Секрет полного здоровья

Секрет коучинга "полного здоровья", который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.

Сбросить 20 кг жира. Пробежать 10 км. Тонкая талия. Гибкое тело. Как нам изменить краткосрочные цели клиента во что-то значимое, устойчивое и вдохновляющее? Мы знаем — глубокий коучинг здоровья, революционный метод, который дает нашим клиентам результаты, которые они хотят, плюс результаты, в которых они нуждаются.

Действительно ли улучшается здоровье клиентов?

Сможем помочь процветать во всех аспектах жизни?

Конечно, мы можем легко помочь скинуть 20 кг жира, почувствовать себя увереннее во время пляжного отдыха или вечернего променада по набережной.

Но что, если мы скажем вам, что питание и физическое развитие — это области физического здоровья и всего лишь 16 процентов того, что определяет успех клиентов?

Что, если бы вы могли выйти за рамки “12-недельных программ подготовки к “пляжному рисованию” или “предсвадебной потери веса” к чему-то действительно значимому, устойчивому и даже более вдохновляющему?

В конце концов… что происходит с телом на пляже на 13-й неделе?

Или к 10-й годовщине свадьбы?

Могут ли наши клиенты оставаться на уровне или даже выходить за рамки своих целей, не чувствуя себя обделенными, голодными и несчастными?

Не превращая еду и фитнес в работу на полный рабочий день?

И без отступления от недолговечной гордости  к непреходящему стыду и безразмерным толстовкам?

Есть ли способ построить устойчивый процесс, в котором клиенты постоянно могут учиться, расти и совершенствоваться… без необходимости постоянно искать новые методы или начинать с нуля снова и снова?

Где наши клиенты не просто довольны результатами быстрого исправления, которые они получают ... но преображаются внутри и снаружи до такой степени, что они восхищают своих друзей и близких?

Мы бы хотели быть алхимиками..., кто превращает поверхностные физические цели в реальное жизненное золото?

После работы с более чем 500 000 клиентами, мы считаем, что вы можете стать более амбициозными, быть более эффективными и реализованными — с подходом, который выходит далеко за рамки поверхностного.

Это называется коучинг для полного здоровья.

Это когда все аспекты здоровья синхронизированы, а не только физические.

Дело не только в том, как выглядят и работают наши клиенты.

Это также касается того, как они думают, реагируют, решают проблемы и взаимодействуют с окружающим миром.

“Подождите", - могли бы вы сказать. “Я полностью за крепкое здоровье, но сейчас  4 часа дня и я просто хочу сбросить 20 кг”.

Идеально.

Коучинг для глубокого здоровья поможет доставить вас туда быстрее и легче, чем когда-либо прежде, и таким образом, чтобы это соответствовало вашей жизни и было устойчивым.

(Это хорошо для наших клиентов.)

Эти результаты выльются в восторженные отзывы, множество реферальных предложений и бесценное чувство карьерного роста.

(Это хорошо для нашей репутации)

Гарантированно снижайте вес на 1-2 кг.,
без усилий каждые 7 дней

  • Первичная коуч - сессия по снижению веса от нашего эксперта
  • Оценим ваши шансы снизить вес навсегда
  • Дадим рекомендации по количеству калорий, макроэлементов и порций еды для достижения желаемой цели.
  • Расскажем про 7 шагов, которые нужно пройти, чтобы изменить свой вес и самого себя

Шесть измерений полного здоровья

Здоровье не приходит от таблеток или операции.

Здоровье достигается благодаря сбалансированному питанию из свежих цельных продуктов. Это происходит от достаточных физических упражнений в сочетании с полноценным  отдыхом. Это происходит от чистого воздуха и чистой воды. Это происходит от реальных человеческих связей и искреннего эмоционального выражения.

И это происходит от того, что вы живете с целями и радостью, и используете свою жизнь для выражения этих вещей.

Мы должны учитывать многомерное процветание целостного человека на протяжении всей его жизни.

Не только процент жира в организме и анализы крови, но и такие факторы, как то – о чем  думаете, что чувствуете, как живете и как общаетесь с другими людьми.

Не волнуйтесь: мы не предлагаем вам осваивать психотерапию или заниматься человеческим состоянием.

Мы предлагаем вам понять, как здоровое питание и образ жизни влияют на каждый аспект благополучия. И как каждое измерение полного здоровья влияет на питание и образ жизни.

Вот шесть измерений полного здоровья.

секрет полного здоровья

Эти сферы здоровья глубоко вплетены и тесно связаны.

Вы, наверняка, знаете, что наши чувства могут повлиять на то, как мы едим. (В конце концов, это проблема питания № 1 для большинства людей.)

Возможно, вы также заметили, что люди с поддерживающими семьями, прочными связями в своих тренажерных залах или приветливыми фитнес-сообществами (как группы по бегу или велоспорту) с большей вероятностью придут на свои тренировки.

Или что люди с четкими целями, способствующими здоровой деятельности, или с готовностью превратить страдание в действие, с большей вероятностью сохранят мотивацию и добьются успеха.

Каждое измерение здоровья влияет на поведение в области питания и физических упражнений.

Вот в чем суть коучинга для настоящего здоровья.

Давайте посмотрим, как это может выглядеть в реальной жизни.

Пример 1: Клиент — преданный футболист с травмой.

Он не может нормально двигаться, а это значит, что он не может тренироваться, и это выводит его из строя. Таково текущее состояние его физического здоровья.

Но из-за этой ситуации он также:

  • с чувством подавленности и разочарования (эмоциональное здоровье)

  • с ощущением одиночества и разобщенности, скучает по своему клубу и турнирам в  выходные дни (социальное здоровье)

  • начинает задаваться вопросом, в чем смысл всего (экзистенциальное здоровье)

Пример 2: Долгая работа  с высоким уровнем стресса.

Она подолгу сидит за столом (малоподвижность влияет на ее физическое здоровье,  плюс боли в спине / шее), и не получает должного сна (опять же, влияние на физическое здоровье)

Из-за этой ситуации возникают:

  • беспокойство и стресс, ответы на электронные письма поздно ночью (эмоциональное здоровье)

  • спорит со своим партнером о том, что она слишком много работает (здоровье отношений)

  • проводит большую часть своего времени в кабинке без окон с едой, заказанной по  телефонному звонку (здоровье окружающей среды)

  • на пороге кризиса среднего возраста (экзистенциальное здоровье)

Минуточку…и  вот действительно крутая часть:

Эти проблемы связаны… но таковы же и решения.

Борьба в одном измерении здоровья обычно означает борьбу в других.

Но здесь есть и обратная сторона. 

Улучшение в одной сфере может также улучшить другие.

В этом сила настоящего коучинга  здоровья.

Может быть, для травмированного клиента нужно найти альтернативные занятия и это поможет справиться с его болью.

Например, знакомство с водными видами спорта или плаванием. Это поможет ему уменьшить травматизм и работать над реабилитацией.

Он возвращается к активным движениям, чувствует себя счастливее и знакомится с новыми друзьями в ближайшем бассейне.

Или может быть, клиенту, находящемуся в состоянии стресса, освоить несколько приемов релаксации, немного подвижной работы за рабочим столом и набрать номер службы доставки здоровой пищи.

Она немного успокаивается, больше двигается в течение дня, лучше концентрируются (в результате лучшая производительность) и даже находит время прийти домой на полчаса раньше, что делает супруга счастливее.

Выигрыш.

Потяните за рычаг в одном сегменте здоровья и шестерни в других измерениях также начнут двигаться.

Используйте связи между сферами  здоровья в своих интересах. Если одна область недоступна или временно нарушена, попробуйте другую. 

Полное здоровье для всех выглядит по-разному.

Для молодой мамы, находящейся большую часть времени дома, это может быть одеть брюки определенного размера для вечернего выхода в Баскин Робинс, поесть фисташкового мороженного со своими старшими детьми.

Для элитного пауэрлифтера это может быть толкание лежа, не напрягая плечи или социальную жизнь.

Для пенсионера в возрасте 70 лет это может быть “мобильность вместо лекарств” — отказаться от таблеток понижающих  давление и наслаждаться долгими прогулками со своей половинкой.

Вот почему нашим клиентам нужно индивидуальное и продуманное сопровождение.

Полное здоровье — это не правила или идеалы.

Речь идет об исследовании и приглашении.

Исследуйте миры, чтобы найти области для роста, совершенствования и обучения. Мы предлагаем вам расти и учиться вместе с нами.

Это дает неограниченные возможности коучинга…, долгосрочные и полноценные отношения как для клиента, так и для наставника.

С чего мы можем начать?

Легко... мы просто спрашиваем вас.

Вы можете сказать нам, где больше всего нужна помощь или в чем  хотите процветать больше.

Не думайте об этом процессе как о диагнозе или допросе.

Скорее, думайте об этом, как о начале диалога, создании истории и углублении программных связей.

Вам не нужно принимать никаких решений о том, как сразу что-то изменить, но эти вопросы помогут начать процесс. 

Тест: каковы Ваши шансы
снизить вес НАВСЕГДА?

  • 54 вопроса
  • На основе ответов 200 000 чел., похудевших от 3 до 68 кг
  • БОНУС В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Сфера здоровья № 1 

Физическое здоровье: “Как вы себя чувствуете физически?”

Иногда люди могут четко и конкретно рассказать вам о своей еде, физических упражнениях, здоровье, подвижности/боли и общем восстановлении.

Например: “Я сильно устал, потому что работаю по 12 часов в смену. Мои колени болели от долгого стояния на работе. У меня нет сил готовить, и поэтому я ем всякую дрянь из круглосуточных магазинов".

Иногда они не могут ответить в чем дело. Или они скажут: “Ну ладно, я думаю”.

Если это происходит с вами, никаких проблем. Попробуйте ответить на некоторые из последующих вопросов ниже. Если вы не добиваетесь прогресса, вы всегда можете сосредоточиться на другой области.

Потенциальные последующие вопросы

  • Узнайте больше о трудностях в питании: “Какова ваша самая большая проблема в области питания прямо сейчас?

  • Найдите препятствия для движения: “Как вы себя чувствуете, когда занимаетесь спортом?”

  • Мышление, ориентированное на действие: “Что мешает вам получить тело, которое вы действительно хотите?”

Сфера здоровья № 2

Эмоциональное здоровье: “Как у вас дела в эмоциональном плане?”

Об этом может быть трудно говорить, но это важно. То, как вы чувствует себя эмоционально изо дня в день, может повлиять на все, начиная с привычек в питании и заканчивая отношениями с другими людьми.

Потенциальные последующие вопросы

  • Способность справляться с эмоциями: “Похоже, у вас вчера был довольно сложный день. Как вы с этим справились?”

  • Оценка общего настроение: “Если бы вам пришлось описать свое общее настроение в трех словах, какими бы они были?”

  • Мышление, ориентированное на действие: “Что говорят вам эти три слова [выше]? Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы изменить в своем эмоциональном здоровье?”

Сфера здоровья № 3

Психическое здоровье: “Что произошло в последний раз, когда вам пришлось столкнуться с большой проблемой материально-технического обеспечения?”

Эта область в основном связана с тем, насколько хорошо работает  разум. И этот вопрос помогает оценить способность решать проблемы, фокусироваться, расставлять приоритеты и рассматривать вещи в перспективе.

Если ваши дела не так хороши в этой области, то вы можете испытывать трудности с концентрацией внимания на работе или постоянно забывать важные пункты в своем списке дел. Так что следите за признаками того, что вы могли бы выиграть от повышения своей умственной игры.

Потенциальные последующие вопросы

  • Ищем пробелы в организации и ясности ума: “Как вы отслеживаете все, что вам нужно сделать в любой конкретный день?”

  • Оценка креативности: “Где и когда у вас есть лучшие идеи?”

  • Мышление, ориентированное на действия: “Как вы думаете, что вам нужно, чтобы у вас была более ясная голова?”

Сфера здоровья № 4

Экзистенциальное здоровье: “Почему вы хотите внести изменения в свое здоровье?”

Экзистенциальное здоровье означает наличие более глубокого “почему” или ощущение, что наши действия имеют смысл.

Когда у нас есть сильное чувство самих себя и того, для чего мы здесь,—  мы чувствуем себя достойными. Тогда самооценка влияет на то, как мы относимся к своему разуму, телу и окружающим нас людям.

Люди находят смысл в таких разнообразных ролях, как быть лучшим родителем, которым они могут быть. Сделать мир лучше благодаря своей работе. Важно, чтобы находить в чем-то смысл.

Также важно четко понимать мотивы или то, что движет желанием измениться. Мы можем измениться, не зная точно, почему мы это делаем, но это помогает почувствовать, что в дискомфорте, с которым мы сталкиваемся, есть более глубокая цель.

И  чем больше раз вы зададите любопытный вопрос “почему?”, тем больше вероятность, что вы поймете истинную причину, по которой вы хотите изменить свою жизнь. Потренируйтесь начинать предложения с “Мне интересно...” и “Почему...?”.

Потенциальные последующие вопросы

  • Ищите общую цель: “Что движет вами здесь? Что значит разжечь “огонь в заднице” — чтобы сделать это, или жить жизнью в целом?”

  • Спросите о “не-почему”: “Что вас не гонит? Что вас не волнует, делать или иметь?” (Иногда людям проще назвать то, чего они не хотят, тогда вы можете исследовать противоположное, чтобы выяснить, что  действительно ценно.)

  • Оцените их чувство принадлежности: как, по-вашему, вы вписываетесь в “общую картину”?

  • Мышление, ориентированное на действие: “Как вы думаете, что придало бы вашей жизни больше смысла? Есть ли что-нибудь, что вы уже делаете, что вы находите значимым?” 

Сфера здоровья № 5

Здоровье отношений: “Кто в вашей жизни поддерживает вас в этом здоровом путешествии?”

Социальная поддержка невероятно важна для успеха в путешествии по здоровью и фитнесу, поэтому выяснение того, есть ли она у вашего клиента, может помочь вам лучше оценить его потребности.

Если у вас есть кто-то, на кого можно положиться в плане поддержки, — это будет хорошим упражнением “заметить и назвать” этого человека. Ответ на этот вопрос вносит понимание, что вам необходимо обратиться за поддержкой к кому-то из близких, например, к партнеру или супругу.

Отношения могут повлиять на привычки, даже если вы не осознаете этого. Например, если партнер предпочитает смотреть телевизор во время ужина, вам может быть труднее есть медленно и сосредоточиться на еде.

 Потенциальные последующие вопросы

  • Исследуйте значимые отношения: “Похоже, что человек X действительно имеет для вас значение! Можете ли вы рассказать о том, как он вас поддерживает?”

  • Оцените их чувство принадлежности: “Где и с кем вы чувствуете, что вы "принадлежите"?”

  • Мышление, ориентированное на действия: “Что вам нужно от людей, с которыми вы близки, чтобы добиться успеха?” 

Сфера здоровья № 6

Здоровье окружающей среды: “Как ваше окружение влияет на ваше здоровье?”

Все, начиная с еды в вашем доме и заканчивая погодой в вашем городе и политической атмосферой в стране, является частью вашего окружения.

Будучи и чувствуя себя в безопасности, защищенным и поддерживаемым вашим окружением, вы можете сделать лучший выбор для своего здоровья.

Наличие доступа к таким ресурсам, как здравоохранение или здоровое питание, также является частью охраны окружающей среды.

Мы не можем контролировать некоторые элементы нашей окружающей среды. Они более структурны и системны, и вплетены в тело наших обществ. Они называются социальными  детерминантами здоровья и включают нищету, расизм, гомофобию, отсутствие жилья для инвалидов и перемещение (как в случае беженцев).

В любой из этих ситуаций может быть очень трудно предпринять шаги по изменению чьего-либо окружения. Что может помочь, так это сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать везде, где это возможно.

Потенциальные последующие вопросы

  • Определите доступ к ресурсам: “Есть ли что-нибудь, что, по вашему мнению, вам нужно для достижения ваших целей, к чему у вас в настоящее время нет доступа?”

  • Оцените их безопасность и защищенность: “Где вы чувствуете себя наиболее комфортно и безопасно?”

  • Мышление, ориентированное на действия: “Если бы вы могли изменить свое окружение, чтобы помочь вам лучше достичь своих целей, как бы вы это сделали?”

Что делать дальше…

Посмотрите на общую картину.

К настоящему времени вы понимаете, как несвязанные факторы, такие как чьи-то отношения и трудовая деятельность, могут повлиять на способность терять жир, набирать мышцы и/или улучшать общее состояние здоровья.

Поэтому для достижения наилучших результатов необходимо оценивать все сегменты здоровья — даже если у вас есть сверх специфическая эстетическая цель.

Поищите связи.

Социальные аспекты жизни связаны с ментальностью. Эффективное мышление с физическим состоянием и так далее. Потяните за нить жизни с любопытством, предполагая, что вещи связаны, и посмотрите, что из этого получится.

Это также означает, что маленькие конкретные вещи - это микрокосм. 

Если вы отмечаете большие трудности —  подумайте о конкретном примере того, как эти проблемы проявляются. 

Например:

— Я ужасно ем.

— Можете ли вы рассказать мне о конкретной ситуации за последние день или два, когда вы ужасно ели? Может быть, как один прием пищи? Что же тогда происходило?

И так далее.

Сотрудничайте с профессионалом.

Вам не нужны рассказы, направления, слушать лекции и сразу начинать с “полезных” предложений.

Вместо этого: Исследуем вместе. Мы спрашиваем, учимся, слушаем.

Каждому клиенту нужен уникальный подход, но в первую очередь — вы должны принять участие. Это происходит, когда вы чувствуете себя автономными и самостоятельными, и когда вы сможете рассказать свою историю (без осуждения с нашей стороны).

Все, что нужно сделать для создания индивидуального и эффективного плана, —  это задать вам правильные вопросы и выслушать ваши ответы.

Знайте, что коучинг — это наука, но это также и искусство.

Наука о питании может помочь вам избавиться от пресса. Искусная программа сопровождения может сделать вашу жизнь лучше. 

Объединив эти два фактора, и вы настроите себя на успех

Хотите БЕЗВОЗВРАТНО снизить вес и взять под контроль свое ЗДОРОВЬЕ?

“Азбука Стройности” - это комплексная программа, в которой вы будете менять вес и свои привычки по шагам и навсегда, с помощью психотерапевтических видео сессий, вашего личного коуча по питанию и заданий, которые будут автоматически менять ваши привычки и отношение к себе.

Каждый месяц мы принимаем небольшое количество новых клиентов, чтобы обеспечить исключительный подход и искреннюю заботу.

Присоединитесь к предпродажному списку сегодня, и вы получите несколько ПОДАРКОВ:

  1. Онлайн-консультация эксперта для выявления неочевидных причин лишнего веса.
  2. Купон на скидку в 42% на основную программу снижения веса «Азбука Стройности». Сможете использовать, когда будете готовы снизить вес НАВСЕГДА.

Заполняйте форму ниже и записывайтесь в предварительный список!


Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское

Специалисты сейчас онлайн