Методы снижения веса

Маленькая фотография к статье «Интервальное голодание»

Интервальное голодание

В последнее время набирает обороты новый уникальный метод похудения — интервальное голодание. Специалисты утверждают, что методика абсолютно безопасна и эффективна. Суть заключается в периодических отказах от питания. Методика используется для снижения веса и нормализации общего самочувствия.

Маленькая фотография к статье «Нейросистема 7 для похудения»

Нейросистема 7 для похудения

Проблема избыточного веса в настоящее время является глобальной, поскольку относится ко всем странам мира. Лишний вес неэстетичен, к тому же вызывает нарушение работы внутренних органов, приводит к опасным для жизни заболеваниям. Специалисты разрабатывают различные методики для похудения, особые типы питания. Но среди них встречаются радикальные, предполагающие медикаментозное лечение. Один из представителей – «Нейросистема 7».

Маленькая фотография к статье «Кавитация»

Кавитация

Интерес к проблеме ожирения усиливается с каждым годом. И это вполне оправданно. Большинство развитых стран Европы представляет ужасающую статистику: порядка 15-25% взрослого населения страдает от избыточного веса. Среди подростков — числа не меньше: 25% имеют лишний вес, 15% - степень ожирения.

Маленькая фотография к статье «Липосакция»

Липосакция

Жировая ткань является важной составляющей человеческого тела. Но при условии, что процентное соотношение жировой и мышечной тканей находится в норме. Оно определяется на специальном аппарате — биоимпеданс, который пропускает слабый ток через тело. Скорость прохождения сигнала зависит от количества жира, и чем его больше, тем медленнее идет сигнал. Считается нормой, если в организме его количество составляет порядка 18-20%. Избыток делает фигуру неэстетичной, вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 10 килограмм за месяц»

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает порядка 30% населения Земли. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть в домашних условиях»

Как похудеть в домашних условиях

Фразу «хочу похудеть» можно услышать практически от каждого. Современный образ жизни, обилие фаст-фуда, сидячая работа ведут к набору нежелательных килограммов, появлению проблем со здоровьем. Если данная проблема возникла, необходимо незамедлительно переходить к ее разрешению.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть без диеты и убрать живот»

Как похудеть без диеты и убрать живот

Рост уровня ожирения представляет собой одну из основных медицинских проблем в 21 веке в мире. Развитие медицины в целом позволило победить или снизить тяжесть большинства заболеваний, что дало возможность увеличить продолжительность и качество жизни. Однако этот факт касается основной массы заболеваний — но не лишнего веса.

Маленькая фотография к статье «Отзывы о таблетках Редуслим»

Отзывы о таблетках Редуслим

Стрессы на работе, неправильное питание, проблемы со здоровьем — всё это может стать причиной набора веса. Лишние килограммы могут стать серьезной проблемой, вызывать дискомфорт, неуверенность в себе, своих силах. Вне зависимости от причин и последствий, ясно одно — с лишним весом необходимо бороться.

Маленькая фотография к статье «Как можно похудеть»

Как можно похудеть

Красивое, здоровое, подтянутое тело — мечта, пожалуй, практически каждого. Лишние килограммы приходят незаметно и легко, но расстаться с ними бывает непросто. В погоне за идеальной внешностью худеющие готовы на все: голодание, низкокалорийное питание, специальные препараты, изнуряющие тренировки. Всё это, конечно, позволит скинуть несколько килограмм, но они вернуться сразу по завершении диеты. Даже в большем количестве.

Диеты

Маленькая фотография к статье «Японская диета»

Японская диета

Лишний вес — глобальная проблема современного общества. Ученые говорят, что это своеобразная расплата людей за быстрый образ жизни. Все спешат жить, спешат работать, поэтому все чаще в рацион входят блюда быстрого приготовления, богатые жирами и простыми углеводами, но не приносящие пользу организму.

Маленькая фотография к статье «Диета Дюкана»

Диета Дюкана

Эта диета была разработана французским врачом-диетологом Пьером Дюканом. Особенно широкую известность она получила в 2000 году, после выпуска ученым книги «Я не умею худеть», где были подробно описаны основные принципы и особенности данного питания. Публикация разошлась по всему миру многомиллионным тиражом, была переведена на 32 различных языка. С тех пор вышло еще пять книг, в которых доктор Дюкан делится рецептами блюд на каждый день. («60 дней с доктором Дюканом», «350 рецептов диеты Дюкан», «Рецепты для мультиварки к диете Дюкан», «Десерты диеты Дюкан»).

Маленькая фотография к статье «Детокс»

Детокс

У половины взрослого населения России есть проблемы с избыточным весом. К сожалению, это общемировая тенденция:
по данным последнего исследования, проведенного ВОЗ в Европейском союзе, более 400 миллионов человек среди взрослого населения имеют избыток массы тела, из них 150 миллионов страдают серьезными формами ожирения. Это серьезная проблема, в результате которой повышается риск возникновения сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, патологии суставов, некоторые формы рака).

Маленькая фотография к статье «Диета Орниша для похудения»

Диета Орниша для похудения

Диета Орниша — это специально разработанная американским ученым-кардиологом программа питания для общего оздоровления. После получения ученой степени создатель курса, Дин Орниш, длительное время практиковался в госпиталях. Его успехи во врачебном деле были по достоинству оценены, он был приглашен в Белый дом для реабилитации Клинтона после операций на сердце. Последнее время Орниш осуществляет собственную врачебную практику, выпускает книги, проводит семинары и лекции, где знакомит слушателей с особенностями своей методики.

Маленькая фотография к статье «Безглютеновая диета»

Безглютеновая диета

Специалисты с ужасом подводят статистику: 18% женщин в России страдает от избыточного веса, причем ожирение всё чаще встречается у детей и подростков. Игнорирование данной проблемы приведет к непоправимым последствиям, поскольку лишний вес — главная причина появления многих серьезных заболеваний, таких, как диабет второго типа, варикозное расширение вен, патологии сердечно-сосудистой системы.

Маленькая фотография к статье «Гречневая диета»

Гречневая диета

От избыточного веса страдает огромная доля населения. Специалисты предлагают различные способы сбросить лишнее. Как правило, все качественно составленные методики гарантируют постепенное, стабильное снижение веса. Но обычно люди не хотят ждать, желают сбросить все набранные килограммы за месяц, даже если копились они на протяжении многих лет. Начинается поиск экспресс-диет с многообещающими заголовками. Один из примеров — строгая гречневая диета. В интернете можно найти немало отзывов о ее чудесных свойствах, гарантирующих стремительное снижение веса. Но насколько она эффективна и безопасна для организма? Каких правил придется придерживаться? Как правильно выйти из диеты? Эти и другие вопросы рассмотрим в статье.

Маленькая фотография к статье «Кето диета»

Кето диета

Кетогенная диета для похудения (keto, от английского ketogenic diet) — особая система питания. Ее основатель — доктор Берг. Изначально данная система питания применялась для лечения эпилепсии, различных заболеваний нервной системы, связанных с разрушением нервных клеток, например, болезни Паркинсона и Альцгеймера, склероз, сахарный диабет, аутоиммунные проявления. Эффективна кето-диета при онкологии.

Физическая активность

Маленькая фотография к статье «Бодифлекс»

Бодифлекс

Неумолимая статистика отражает всё более печальную картину современности: в цивилизованном мире растёт количество людей, страдающих от избыточного веса и ожирения. Более четверти российских женщин (точнее — 28%, почти треть!) имеет все основания для тревоги и обращения за помощью к специалистам по похудению. Ведь лишние килограммы угрожают и вредят буквально всем органам и системам, нередко становясь причиной развития как хронических, так и неизлечимых заболеваний. Но вместо того, чтобы наконец-то хоть раз бесплатно проконсультироваться в клинике по снижению веса, многие предпочитают или закрывать глаза на проблему, или традиционно заниматься самолечением. Да-да, именно так жёстко и следует называть всевозможные эксперименты по сбросу веса, не назначенные профессиональными медиками.

Продукты

Маленькая фотография к статье «Глютен»

Глютен

В мире растет число людей, страдающих от избыточного веса или ожирения. Как правило, это вызвано различными психоэмоциональными расстройствами, неправильным питанием, отсутствием физической активности.

Диагностика

Маленькая фотография к статье «Индекс массы тела — как рассчитать для мужчин»

Индекс массы тела — как рассчитать для мужчин

Контроль за весом, состоянием здоровья важен в любом возрасте. Избыточная масса тела негативно сказывается на всех системах организма, внутренних органах, вызывая ряд серьезных заболеваний. Отражает состояние тела особый показатель — индекс массы тела. Он зависит от роста, веса человека. Расчет также зависит от возраста, телосложения.

Маленькая фотография к статье «Норма ИМТ для женщин»

Норма ИМТ для женщин

Индекс массы тела (ИМТ) — важный критерий, в некоторой степени отражающий состояние здоровья человека и уровень его физической подготовленности. Несложные расчеты позволяют определить, страдает ли человек от анорексии, предожирения или ожирения, или его вес находится в пределах нормы.

Маленькая фотография к статье «Индекс массы тела»

Индекс массы тела

Ожирение — глобальная эпидемия XXI века. Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе. Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы. Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2018 году уже 28%. Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран. Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению!