БАЗА ЗНАНИЙ СТРАНИЦА23

Лишний вес — это проблема, с которой непросто справиться. И дело не только в том, что ограничивать себя в рационе питания и регулярно заниматься спортом достаточно тяжело, особенно на начальных этапах похудения. Сложность заключается еще в том, что эффективное похудение возможно только при грамотном подходе.

Первые морщинки, дряблость кожи и неизбежный набор лишнего веса — то, чего так боятся все представительницы слабого пола. Многие не унывают, начиная борьбу с килограммами. Но, похудеть в 50 лет намного труднее, чем в те же 30.

Жиросжигающие коктейли можно приготовить в домашних условиях — это не займет много времени, а также не требует особых умений. Зато такой напиток может нормализовать метаболизм, помочь в борьбе с лишними килограммами.

Озон — это природный газ, состоящий из трех молекул кислорода, имеющий специфический запах. Он содержится в окружающем воздухе, входит в состав атмосферы. В природном, неразбавленном виде токсичен, чрезвычайно опасен для организма человека. Но, вместе с тем, эффективно борется с грибками, плесенью, болезнетворными бактериями. Так, например, озонирование используют как способ обеззараживания помещений. Такое свойство легло в основу необычной процедуры — озонотерапия, при которой используют соединение озона и кислорода. Так удается значительно снизить токсичность газа, сохранив свойства.

Йога пришла к нам из восточной культуры. С давних времен ее практикуют по всему миру, используют как средство очищения разума, укрепления тела. Но можно ли с ее помощью похудеть? Рассмотрим йогу именно с этой точки зрения: есть ли противопоказания, как правильно заниматься, чтобы похудеть, базовые позы йоги.

Благодаря своему насыщенному полезными веществами составу, мед много лет используют в косметологии, а одна из самых популярных процедур с медом – баночный массаж. Разберемся, в каких случаях используется медовый массаж и имеются ли противопоказания, виды медового массажа, возможные ошибки при его проведении, а также советы, по каким признакам определить натуральность меда.

Давайте поговорим о метаболизме: изучим факторы, замедляющие и ускоряющие обмен веществ, связь его и физической активности. А также узнаем, как можно безопасно повлиять на метаболизм для успешного похудения.

Чего только человек не придумает, если захочет похудеть. В данной статье мы познакомим вас с современным способом избавления от лишнего веса – тейпированием. Изначально он использовался только спортсменами для предотвращения травм во время тренировок. Тейп – эластичная хлопковая лента, которая служила защитой для мышц. Сейчас тейпирование (тейпинг) активно применяется девушками, стремящимися к идеальной фигуре.

Как гласит известная многим народная мудрость: «Завтрак съешь сам…». И диетологи во многом солидарны с таким подходом. Не стоит игнорировать утренний приём пищи или «завтракать» одним только кофе. Какой он – идеальный завтрак? Почему он так важен? Разберем подробнее в данной статье.

Много ли среди нас тех, кто соблюдает пост? А ведь это особое время для верующего человека, когда он может погрузиться целиком и полностью в высокие и глубокие мысли. Но почему мы вдруг здесь заговорили о религиозных традициях и действиях? Дело в том, что во время поста должно корректироваться не только мировоззрение, но и питание, на которое накладываются серьезные ограничения. Во многом из-за них в постный период организм должен пройти духовное и физическое очищение. Это достигается только при правильно организованном питании. В противном случае возможны ухудшения состояния верующего. Поэтому отнестись к вопросу стоит серьезно.

Стройная и подтянутая фигура — это то, о чем мечтает любая девушка. Прекрасная половина человечества всегда стремится к изящным изгибам и стройным ножкам. Благодаря популярности разнообразных диетических программ, похудеть — хотя бы ненадолго — сможет любая желающая. Сегодня поговорим о постной диете.

Почему люди набирают вес?

На этот вопрос есть множество разных вариантов ответа, и многие из них будут важными. Но самым важным будет следующий: из-за превышения поступающей калорийности над расходуемой.