Маленькая фотография к статье «Меню правильного питания на неделю»

Меню правильного питания на неделю

Многие думают, что составить меню правильного питания на неделю из недорогих и привычных продуктов, это непростая задача.

Но мы вас в этом переубедим!

Маленькая фотография к статье «Суточная норма калорий»

Суточная норма калорий

Тело человека — это сложный механизм.

Чтобы определить, сколько калорий надо нашему телу для достижения конкретных целей, сначала необходимо понять, как тело сжигает и накапливает калории.

Маленькая фотография к статье «Все о пищевой чувствительности»

Все о пищевой чувствительности

Мы перевариваем и усваиваем почти 97% потребляемой пищи.

Однако наша всасывающая способность сильно ограничивается, когда слизистая оболочка нашего кишечника становится раздраженной или воспаленной.


Маленькая фотография к статье «Все, что вам важно знать о пробиотиках»

Все, что вам важно знать о пробиотиках

Как получить их из продуктов и добавок.

Термин «пробиотик» происходит от латинского pro, «прежде, вперед», и bios, или «жизнь» — таким образом, пробиотики способствуют жизни.

Маленькая фотография к статье «Все об Органических Продуктах Питания»

Все об Органических Продуктах Питания

Органический. Это значит здоровое, верно?

Ну, вроде того. Вы могли бы избежать большого количества химикатов, и это здорово...

Но прежде подумайте дважды, чем использовать этот органический батон для тостов.


Маленькая фотография к статье «Диетический белок»

Диетический белок

Что такое белок и сколько вам его нужно?

Диетический белок - это одна из самых важных тем, когда речь идет о вашем телосложении и улучшении его форм.

Маленькая фотография к статье «Все о полезных жирах для снижения веса»

Все о полезных жирах для снижения веса

Жиры представляют собой органические молекулы, состоящие из углеродных и водородных элементов, соединенных вместе в длинные цепи, называемые углеводородами. 

Эти молекулы могут быть построены по-разному, что создает различные типы жиров и их уникальные свойства. Молекулярная конфигурация определяет, будут ли жиры полезными или вредными.

Маленькая фотография к статье «Чем заменить сахар при правильном питании»

Чем заменить сахар при правильном питании

Большинство людей с избыточным весом сладкоежки. Они не могут отказаться от сладкого.

Но для того, чтобы привести тело к норме, им нужно изменить рацион питания, сократив потребление сахара.

Маленькая фотография к статье «Все о глютене»

Все о глютене

Неясные жалобы на пищеварение? Головные боли и кожные высыпания?

Возможно, вам стоит отказаться от бутерброда или тарелки макарон. Почему и как, хлеб, который вы едите каждый день, может стать причиной вашего заболевания?


Маленькая фотография к статье «Быстрые углеводы»

Быстрые углеводы

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты.

Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах.

Маленькая фотография к статье «Салат «Щетка»»

Салат «Щетка»

Существует целый ряд продуктов, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

А если соединить все эти ингредиенты в одном блюде, то можно получить популярный салат для похудения «Щетка» или как его еще называют «Метелка».

Маленькая фотография к статье «Все о крупах»

Все о крупах

Вот что вам нужно знать.

Исследования показывают, что цельные зерна полезны для нас.