Психология

Эти стратегии  помогут вам чувствовать себя лучше

Иногда даже самые незначительные действия могут уменьшить стресс и тревогу.

Одним из самых больших препятствий, с которыми мы сталкиваемся на пути к более здоровой версии себя, является наш внутренний критик — Хитрый Жир.

Почему принятие желаемого за действительное не принесет вам результатов, а наука может.

Нет! Вот почему так легко думать, что это возможно.

Вы тщательно следите за питанием и физическими упражнениями, но не видите результатов. Замедлился ваш метаболизм? Имеются гормональные нарушения? Действительно ли можно МАЛО есть и при этом НАБРАТЬ вес? Вот что происходит на самом деле и как это решить.

Добейтесь более быстрого прогресса с помощью целенаправленной практики и «прививки от стресса».

Зачем мозг блокирует похудение.

Как сигналы мозга влияют на то, что вы едите. 

(И что с этим делать).

Прием еды - сложный процесс. Физиология играет большую роль. 

Но то же самое относится и к психологии, отношениям и нашему большому обществу, нашей культуре, нашему образу жизни, нашим индивидуальным знаниям и убеждениям о еде.

Кроме того, узнайте различия между стандартной тягой и перееданием — и настоящей пищевой зависимостью.

Забудьте о сердечных приступах и обтягивающих джинсах. 

Избежать заболеваний и выглядеть «потрясающе» — не всегда веские причины для похудения. Тем не менее, вот 5 немедленных и существенных выгод избавления от жира

Научитесь говорить “Нет, спасибо” мороженому, чипсам и пирожным.

Суперполезные стратегии для людей, которые борются со стрессовым перееданием.

Почему популярные представления о решимости и стремлении ошибочны.

Большинство людей думают о силе воли как о ресурсе, который иссякает ...

Но вот правда - и более обнадеживающий подход.

...основываясь на результатах 100 000 клиентов.

Эти проверенные решения помогут вам преобразить свое тело и здоровье.