Маленькая фотография к статье «Можно ли набрать вес, если есть мало?»

Можно ли набрать вес, если есть мало?

Нет! Вот почему так легко думать, что это возможно.

Вы тщательно следите за питанием и физическими упражнениями, но не видите результатов. Замедлился ваш метаболизм? Имеются гормональные нарушения? Действительно ли можно МАЛО есть и при этом НАБРАТЬ вес? Вот что происходит на самом деле и как это решить.
Маленькая фотография к статье «8 простых стратегий, чтобы сбалансировать свое питание и настроить работу мозга на стройность»

8 простых стратегий, чтобы сбалансировать свое питание и настроить работу мозга на стройность

Прием еды - сложный процесс. Физиология играет большую роль. 

Но то же самое относится и к психологии, отношениям и нашему большому обществу, нашей культуре, нашему образу жизни, нашим индивидуальным знаниям и убеждениям о еде.

Маленькая фотография к статье «Решения для борьбы с перееданием»

Решения для борьбы с перееданием

Научитесь говорить “Нет, спасибо” мороженому, чипсам и пирожным.

Суперполезные стратегии для людей, которые борются со стрессовым перееданием.

Маленькая фотография к статье «Чего вы не знаете о силе воли»

Чего вы не знаете о силе воли

Почему популярные представления о решимости и стремлении ошибочны.

Большинство людей думают о силе воли как о ресурсе, который иссякает ...

Но вот правда - и более обнадеживающий подход.
Маленькая фотография к статье «Победите свою тягу к еде»

Победите свою тягу к еде

Победите свои пристрастия: разорвите зловещий цикл, который заставляет вас переедать.

От разрушения собственного прогресса до ощущения себя  неудачником, тяга к еде не является вашим другом. Мы разберем реальные причины, по которым вы не можете перестать перекусывать.