Психология

...основываясь на результатах 100 000 клиентов.

Эти проверенные решения помогут вам преобразить свое тело и здоровье.

Победите свои пристрастия: разорвите зловещий цикл, который заставляет вас переедать.

От разрушения собственного прогресса до ощущения себя  неудачником, тяга к еде не является вашим другом. Мы разберем реальные причины, по которым вы не можете перестать перекусывать.

Я просто жду идеального времени.

Многие из нас ждут “идеального времени” с нашим здоровьем, питанием и фитнесом. Но это мышление “все или ничего” - например:

Сложность в соблюдении любой диеты, как правило, связана с тем, что вам не нужно есть. Хотели бы вы достичь отличных результатов в собственном эксперименте, который не делает какие-либо продукты запретными?

Чтобы сбросить лишний вес, для начала необходимо провести работу со своим сознанием и выстроить себе правильные психологические настройки. Как правильно воплотить задуманное?

Это не всегда дается легко, однако при желании вы сможете научиться контролировать количество потребляемых калорий и правильно питаться.

Наверное, у каждой женщины есть подруга, которая ест столько же или больше, но не набирает вес. А Вы едите меньше, и набираете. Знакомо? Давайте разберемся с причинами, которые могут приводить к набору веса при внешне небольшом количестве съедаемой пищи.

В 2020 году мир столкнулся с глобальной пандемией, которая до сих пор накладывает отпечаток на многие стороны жизни человечества – пандемией Ковид19. Однако ещё задолго до её начала многие люди страдали от другой, ползучей и невидимой всемирной эпидемии – эпидемии ожирения.

«Начало нового» - это не волшебный пендель, о котором вы думали.

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска ... когда родится ребенок ... после того, как бабушка выпишется из больницы ... 1 января ... понедельник».

Секрет коучинга "полного здоровья", который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.

Вы расстроены? Злитесь, что “ничего не работает”? Вот 9  уроков от реальных людей, пытающихся стать стройными. 

ВЫ можете быть самым большим фактором, препятствующий вашему прогрессу.

Многие люди усердно стараются ограничивать свой рацион, нагружать себя физическими упражнениями, много времени проводя в спортзале, правильно питаться, однако им все равно трудно похудеть.

Почему я постоянно поправляюсь? Разберемся, по какой причине мы не можем сбросить лишнюю массу.