Оладьи кукурузные
![Диетическая карточка «Оладьи кукурузные» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ Диетическая карточка «Оладьи кукурузные» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ](/upload/resize_cache/iblock/96b/528_405_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/96b65011de24aa58bd8efc2826389226.jpg)
Ингредиенты для приготовления блюда:
- молоко нежирное — 200 г;
- кукуруза сладкая консервированная — 200 г;
- мука пшеничная — 160 г;
- укроп — 10 г;
- яйцо — 1 штука;
- растительное масло — 3 ст. ложки;
- соль — по вкусу.
Измельчить в блендере половину кукурузы. Выложить в миску кукурузное пюре, муку, яйцо и молоко и смешать в однородную массу. Добавить оставшиеся зёрна кукурузы и укроп, посолить и обжарить с обеих сторон.
В 100 г — 147,36 ккал.