Винегрет с кальмарами
![Диетическая карточка «Винегрет с кальмарами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ Диетическая карточка «Винегрет с кальмарами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ](/upload/resize_cache/iblock/1c7/528_405_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/1c7c11810acc545953997defade5b7c3.jpg)
Ингредиенты для приготовления блюда:
- кальмары — 300 г;
- картофель — 300 г;
- морковь — 100 г;
- свёкла — 50 г;
- огурцы солёные — 50 г;
- лук репчатый — 50 г;
- растительное масло — 3 ст. ложки;
- соль, перец чёрный молотый, укроп — по вкусу.
Кальмары очистить от плёнок, отварить, остудить, нарезать соломкой поперёк волокон. Картофель, морковь, свёклу отварить, охладить, нарезать кубиками. Огурец мелко нарезать, лук нашинковать. Всё перемешать, приправить солью, перцем, растительным маслом и посыпать зеленью укропа.
В 100 г — 89,39 ккал.