Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей
![Диетическая карточка «Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ Диетическая карточка «Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ](/upload/resize_cache/iblock/139/528_405_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/139b9a5e90f9491ca78b480938e5ddc3.jpg)
Ингредиенты для приготовления блюда:
- банан — 150 г;
- малина — 100 г;
- черника — 50 г;
- мёд — 8 г;
- корица молотая — 0,5 г;
- сок яблочный — 100 г;
- лёд — 100 г.
В блендере смешайте очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мёд, корицу, яблочный сок и лёд. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
В 100 г — 52,22 ккал. Плотность калорий — 0,5.