Экспертиза

В части первой нашей статьи мы разобрали, что теоретические модели снижения веса сильно отличаются от наблюдаемых в реальных исследованиях результатах.

Нужно ли Вам снижать вес? Если Вы читаете эту статью – скорее всего - да. Причем, скорее всего, это уже не первая попытка сбросит и сохранить его. Сколько их было раньше – 1, 5 или больше? В этой и следующей статьях мы сделаем попытку разобраться, почему вес плохо снижается или даже хорошо снизившись, часто возвращается снова.

Дробное питание – это один из принципов правильного пищевого поведения, которое рекомендуется диетологами, и которое мы зачастую игнорируем, пока не столкнемся с проблемами пищеварительной системы или с необходимостью бороться с лишним весом. 

Разбираем принципы дробного питания и как правильно перейти на дробное питание. Кроме того, вас ждут рецепты блюд, а также узнаем мнение специалиста.

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика, чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляните и используйте на свою руку, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Люди, долгое время страдающие от лишнего веса, часто ищут спасение в таблетках для похудения.

Приобрести дешевый и безопасный препарат тяжело, все чаще и чаще можно наткнуться на подделку, которая может негативно сказаться на здоровье человека.

В последнее время набирает обороты новый уникальный метод похудения — интервальное голодание. Специалисты утверждают, что методика абсолютно безопасна и эффективна. Суть заключается в периодических отказах от питания. Методика используется для снижения веса и нормализации общего самочувствия.

В стремлении похудеть, обрести фигуру мечты, гармонию с собой и своим телом люди готовы на многое.

Одни испытывают на себе все современные диеты, другие уникальные системы тренировок, многообещающие лозунги которых гарантируют идеальную фигуру уже через месяц, а третьи и вовсе готовы ставить эксперименты над собственным организмом и принимать различные медикаментозные средства, одно из которых – таблетки для похудения Редуксин отечественного производства.

Существует огромное количество различных методик и систем для снижения веса. Одни из них требуют исключение ряда продуктов, другие — питание по часам, третьи — подсчет калорий. В данной статье разберем диету «Пять столовых ложек». Какие принципы в ней заложены? 

Какие преимущества и недостатки можно выделить? Но мы не предлагаем ее к использованию, а просто рассматриваем как очередной популярный в интернете метод похудения.

Существует множество способов быстро сбросить лишний вес. Одни истово «очищаются» голодовками, другие коллекционируют диеты разной степени жёсткости, третьи просто отказываются от любимых сладостей. Но прежний вес упрямо возвращается и к тем, и к другим, и к третьим. Это рано или поздно подрывает веру в себя и в возможность похудеть у подавляющего большинства экспериментаторов. А всё почему? Да потому, что единственно правильным — то есть надёжно и долго работающим— решением для 99% «жирострадальцев» остаётся только переход на правильное питание. Так узнайте прямо сейчас, как можно легко, быстро и надолго похудеть, не нанеся вреда собственному здоровью!

Диета является распространенным методом борьбы с лишним весом.

С помощью ограничения дневного рациона можно добиться желаемых результатов, однако стоит помнить о том, что любая диета – всего лишь сокращение потребления количества калорий, поэтому при ее прекращении можно столкнуться с возвращением прежних ненужных килограммов или возникновением еще большего лишнего веса.

Пришло время узнать, что отличает тех, кто успешно худеет (и удерживает результат), от тех, кто этого не делает.

Привести себя в форму непросто, так как же люди добиваются стабильной потери веса? Как успешно худеют люди?

Это не риторический вопрос, и мы знаем ответ! Позвольте показать вам путь!

Стратегии фитнеса и питания для людей от 20 до 70 лет.

Хорошее здоровье и отличная фигура могут быть естественными в 20 лет… но как насчет 30, 40, 50 и даже 60 лет? Вот как правильно питаться для своего возраста и чувствовать себя прекрасно на каждом этапе жизни.