Маленькая фотография к статье «4 стратегии для более легкого достижения ваших целей в снижении веса и здоровья»

4 стратегии для более легкого достижения ваших целей в снижении веса и здоровья

Почему «прислушивайтесь к своему телу» и «делайте то, что работает для вас» редко срабатывают - и что делать вместо этого.

4 стратегии, позволяющие превратить шаблонный совет в полезное самопознание.

Маленькая фотография к статье «Забудьте подсчет калорий»

Забудьте подсчет калорий

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика? Чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляни на свою руку. Используйте кулак, ладонь, сложенную чашечкой руку и большой палец, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Маленькая фотография к статье «3 диетических эксперимента для похудения»

3 диетических эксперимента для похудения

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело (даже если они кажутся слишком легкими для внедрения).

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть женщине от 55 лет?»

Как похудеть женщине от 55 лет?

«А я, может быть, только жить начинаю. На пенсию перехожу!»

Эта цитата одного известного мультяшного героя хорошо описывает состояние некоторых людей, подходящих к зрелому возрасту. Дети уже выросли, дом и дача уже построены и обихожены, куда-то каждый день бежать и стремиться к новым достижениям необязательно… Что ещё нужно, чтобы сделать свою жизнь в этой возрасте после 55-60 лет максимально благополучной? Конечно же, нужно максимально здоровое и свободное от болезней тело, а значит – тело должно быть стройным. Как создать и подержать свою стройность после 55 лет? Можно ли в этом возрасте начинать снижать вес? Об этом и поговорим подробнее.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 10 килограмм за месяц»

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает порядка 30% населения Земли. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 2 кг за 2 недели?»

Как похудеть на 2 кг за 2 недели?

Быстрое сбрасывание веса бывает опасным для человеческого здоровья. Прочитав статью, вы узнаете, как максимально безопасно сбросить 2 или 3 кг за пару недель. Будьте готовы к усердной работе и терпению.
Маленькая фотография к статье «Правильное питание для похудения»

Правильное питание для похудения

Существует множество способов быстро сбросить лишний вес. Одни истово «очищаются» голодовками, другие коллекционируют диеты разной степени жёсткости, третьи просто отказываются от любимых сладостей. Но прежний вес упрямо возвращается и к тем, и к другим, и к третьим. Это рано или поздно подрывает веру в себя и в возможность похудеть у подавляющего большинства экспериментаторов. А всё почему? Да потому, что единственно правильным — то есть надёжно и долго работающим— решением для 99% «жирострадальцев» остаётся только переход на правильное питание. Так узнайте прямо сейчас, как можно легко, быстро и надолго похудеть, не нанеся вреда собственному здоровью!

Маленькая фотография к статье «Таблетки для похудения»

Таблетки для похудения

Люди, долгое время страдающие от лишнего веса, часто ищут спасение в таблетках для похудения. Приобрести дешевый и безопасный препарат тяжело, все чаще и чаще можно наткнуться на подделку, которая может негативно сказаться на здоровье человека.

Маленькая фотография к статье «Метформин для похудения»

Метформин для похудения

Метформин используется врачами для поддержания уровня сахара в крови людей, больных диабетом второго типа. Но и те, кто мечтает скинуть несколько лишних килограмм, тоже используют этот препарат.

Маленькая фотография к статье «Как сон влияет на похудение?»

Как сон влияет на похудение?

Ночной отдых и процесс сбрасывания лишнего веса имеют тесную взаимосвязь. Многочисленные эксперименты выявили факторы, которые подчеркивают наличие подобной связи. Специалисты продолжают вести споры: а помогает ли правильно выстроенный график ночного отдыха ускоренно избавиться от лишнего веса, или это преувеличенное и неправильное представление о сбрасывании массы?

Маленькая фотография к статье «Как считать калории правильно?»

Как считать калории правильно?

Как считать калории правильно — правила подсчета, советы специалистов
О необходимости контролировать калорийность потребляемой пищи знает большинство пользователей. Однако, не все знают, как считать калории, и делать это правильно.
Калорийность пищи — основой показатель ее пользы или вреда. Необходимость контролировать качество своего питания заставляет вести подсчет потребляемых калорий, но не все умеют делать это правильно.