Маленькая фотография к статье «Как быстро похудеть - 9 стратегий»

Как быстро похудеть - 9 стратегий

Так вы пытаетесь быстро похудеть, да? 

Мы слышим вас. Это то, что нужно большинству людей! Есть только одна проблема — существует АБСУРДНОЕ количество ужасных советов по быстрой потере веса. Например: «Чай для похудения» и «Печенье для сжигания жира».
Маленькая фотография к статье «4 стратегии для более легкого достижения ваших целей в снижении веса и здоровья»

4 стратегии для более легкого достижения ваших целей в снижении веса и здоровья

Почему «прислушивайтесь к своему телу» и «делайте то, что работает для вас» редко срабатывают - и что делать вместо этого.

4 стратегии, позволяющие превратить шаблонный совет в полезное самопознание.

Маленькая фотография к статье «Какой метод снижения веса лучше?»

Какой метод снижения веса лучше?

Нужно ли Вам снижать вес? Если Вы читаете эту статью – скорее всего - да. Причем, скорее всего, это уже не первая попытка сбросит и сохранить его. Сколько их было раньше – 1, 5 или больше? В этой и следующей статьях мы сделаем попытку разобраться, почему вес плохо снижается или даже хорошо снизившись, часто возвращается снова.

Маленькая фотография к статье «Забудьте подсчет калорий»

Забудьте подсчет калорий

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика? Чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляни на свою руку. Используйте кулак, ладонь, сложенную чашечкой руку и большой палец, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Маленькая фотография к статье «3 диетических эксперимента для похудения»

3 диетических эксперимента для похудения

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело (даже если они кажутся слишком легкими для внедрения).

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть женщине от 55 лет?»

Как похудеть женщине от 55 лет?

«А я, может быть, только жить начинаю. На пенсию перехожу!»

Эта цитата одного известного мультяшного героя хорошо описывает состояние некоторых людей, подходящих к зрелому возрасту. Дети уже выросли, дом и дача уже построены и обихожены, куда-то каждый день бежать и стремиться к новым достижениям необязательно… Что ещё нужно, чтобы сделать свою жизнь в этой возрасте после 55-60 лет максимально благополучной? Конечно же, нужно максимально здоровое и свободное от болезней тело, а значит – тело должно быть стройным. Как создать и подержать свою стройность после 55 лет? Можно ли в этом возрасте начинать снижать вес? Об этом и поговорим подробнее.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 10 килограмм за месяц»

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает порядка 30% населения Земли. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 2 кг за 2 недели?»

Как похудеть на 2 кг за 2 недели?

Быстрое сбрасывание веса бывает опасным для человеческого здоровья. Прочитав статью, вы узнаете, как максимально безопасно сбросить 2 или 3 кг за пару недель. Будьте готовы к усердной работе и терпению.
Маленькая фотография к статье «Как похудеть за 1 день»

Как похудеть за 1 день

При необходимости быстро обрести идеальные формы перед отпуском, новым годом, свадьбой подруги появляется соблазн испытать экспресс-методы похудения. "Специалисты" уверяют в их действенности, весы показывают результат. Вот 5 лучших из них и механизмы похудения. Вы удивитесь, узнав правду.

Пять способов сбросить вес за сутки: правильный путь к телу мечты