БАЗА ЗНАНИЙ СТРАНИЦА11

Фруктовая диета

Каждый человек, имеющий лишний вес, стремиться избавиться от него как можно быстрее и при минимальных усилиях.

Помочь в этом обещают многочисленные диеты, которых к настоящему времени разработано огромное множество.

Как мне справиться со стрессом прямо сейчас?

Эти 4 стратегии помогут вам чувствовать себя лучше

Иногда даже самые незначительные действия могут уменьшить стресс и тревогу.

5 негативных мыслей, которые саботируют ваше путешествие по снижению веса

Cамое большое препятствие, с которым мы сталкиваемся на пути к более здоровой версии себя

Как заставить замолчать Хитрый Жир — нашего внутреннего критика.

Питание – это не система убеждений

Почему принятие желаемого за действительное не принесет вам результатов, а наука може

Питание часто рассматривается как система убеждений. Пока мы не исправим это, принципы питания будут становиться более запутанными.

Можно ли набрать вес, если есть мало?

Нет! Вот почему так легко думать, что это возможно.

Замедлился ваш метаболизм? Имеются гормональные нарушения?

Что происходит на самом деле и как это решить.

Почему продвинутые стратегии в области питания не работаю

Добейтесь более быстрого прогресса с помощью специальных практик и «прививки от стресса».

Почему мы едим так много еды?

Зачем мозг блокирует похудение. Как сигналы мозга влияют на то, что вы едите.

Что с этим делать.

8 простых стратегий, чтобы сбалансировать свое питание и настроить работу мозга на стройность

Прием еды — это сложный процесс, где физиология играет большую роль.

Но то же самое относится и к психологии, отношениям, культуре, образу жизни, индивидуальным знаниям и убеждениям о еде.

Откажитесь от переедания в выходные дни: ваш пошаговый план

Это рассказ одного из наших участников программы “Доктор Борменталь”

В моем окружении переедание по выходным (и чрезмерное употребление алкоголя) всегда было весьма «привычным». Мне было приятно вот так расслабляться… пока меня не начали мучать чувство сожаления и вины, расстройства пищеварения и лишние килограммы. Именно тогда я обнаружила реальную причину моего переедания с пятницы по воскресенье. И я хотела бы рассказать вам о 5 стратегиях, которые я использовала, чтобы избавиться от этой пагубной привычки (и лишнего веса) навсегда.