База знаний

Многие люди усердно стараются ограничивать свой рацион, нагружать себя физическими упражнениями, много времени проводя в спортзале, правильно питаться, однако им все равно трудно похудеть.

Почему я постоянно поправляюсь? Разберемся, по какой причине мы не можем сбросить лишнюю массу.

«А я, может быть, только жить начинаю. На пенсию перехожу!»

Эта цитата одного известного мультяшного героя хорошо описывает состояние некоторых людей, подходящих к зрелому возрасту. Дети уже выросли, дом и дача уже построены и обихожены, куда-то каждый день бежать и стремиться к новым достижениям необязательно… Что ещё нужно, чтобы сделать свою жизнь в этой возрасте после 55-60 лет максимально благополучной? Конечно же, нужно максимально здоровое и свободное от болезней тело, а значит – тело должно быть стройным. Как создать и подержать свою стройность после 55 лет? Можно ли в этом возрасте начинать снижать вес? Об этом и поговорим подробнее.

Популярная фраза «мы есть то, что мы едим» знакома всем. И это утверждение об употребляемых продуктах практически абсолютно достоверно. От них напрямую зависит наше здоровье. Именно правильная еда не только во многом обеспечивает биологическую жизнедеятельность человека, но и является источником его ума, энергии и хорошего настроения.

Детокс диета – уникальная методика, по которой проводится полная очистка организма, восстановление работы внутренних органов, улучшение внешнего вида. 
Главная цель заключается в усилении выведения вредных веществ, токсинов, шлаков, поэтому особое внимание должно быть уделено работе выделительных систем организма – печени, почек, кишечника, легких, коже. Применение детокс помогает повысить эффективность функционирования органов, отвечающих за естественное очищение организма. 

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает порядка 30% населения Земли. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Быстрое сбрасывание веса бывает опасным для человеческого здоровья. Прочитав статью, вы узнаете, как максимально безопасно сбросить 2 или 3 кг за пару недель. Будьте готовы к усердной работе и терпению.

Участница годовой программы “Азбука Стройности”.

Наталья — врач, забывший про давление, больные суставы и одышку после похудения на 60 кг. Вот ее история:

Диета является распространенным методом борьбы с лишним весом. С помощью ограничения дневного рациона можно добиться желаемых результатов, однако стоит помнить о том, что любая диета – всего лишь сокращение потребления количества калорий, поэтому при ее прекращении можно столкнуться с возвращением прежних ненужных килограммов или возникновением еще большего лишнего веса.

Протеин используется женщинами и мужчинами не только для придания мышцам рельефа, но также для снижения массы тела. Если для первой цели важно выбрать качественный продукт и создать сбалансированный рацион, то со снижением веса дела обстоят иначе. Для коррекции массы тела подходит не любой протеиновый порошок, поэтому необходимо знать, как правильно его выбирать.

Вспомните, как вы худели раньше. Кто-то из вас сидел на диетах, кто-то занимался спортом и правильно питался. Дало ли это эффект? Возможно. Смогли ли вы удержать полученный результат? Не факт.

При необходимости быстро обрести идеальные формы перед отпуском, новым годом, свадьбой подруги появляется соблазн испытать экспресс-методы похудения. "Специалисты" уверяют в их действенности, весы показывают результат. Вот 5 лучших из них и механизмы похудения. Вы удивитесь, узнав правду.

Пять способов сбросить вес за сутки: правильный путь к телу мечты