При похудении очень важно, чтобы организм получал необходимые витамины, макро и микроэлементы. Но не всегда меню для похудения бывает сбалансированным. Овощная диета помогает не только избавиться от лишних килограмм, но также насыщает организм витаминами, клетчаткой. В этой статье рассмотрим овощную диету сов семи ее плюсами и минусами.
Победите свои пристрастия: разорвите зловещий цикл, который заставляет вас переедать.
От разрушения собственного прогресса до ощущения себя неудачником, тяга к еде не является вашим другом.
Многие из нас ждут «идеального времени», чтобы заняться своим здоровьем, питанием и фитнесом. Но, этот тип мышления — «все или ничего» или «если я не сделаю это идеально, тогда это ужасно» — редко приводит нас ко «всему», обычно это дает нам «ничего»
«Я возобновлю здоровое питание после отпуска... , когда родится ребенок... , после того, как бабушка выпишется из больницы... , 1 января... , в понедельник...».
Изменить то как вы думаете — трудно. Измененить ваше окружение — это легче. Меняя свое окружение, вы следуете своим новым привычкам.
Думаете, что есть сырое всегда лучше? Хотите знать, увеличивает ли это усвоение питательных веществ?
Секрет коучинга «полного здоровья», который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.
Сбросить 20 кг жира. Пробежать 10 км. Тонкая талия. Гибкое тело. Как нам изменить краткосрочные цели клиента во что-то значимое, устойчивое и вдохновляющее?
Вы расстроены? Злитесь, что ничего не работает?
Вот 9 уроков от реальных людей, пытающихся стать стройными.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн