Почему принятие желаемого за действительное не принесет вам результатов, а наука може
Питание часто рассматривается как система убеждений. Пока мы не исправим это, принципы питания будут становиться более запутанными.
Замедлился ваш метаболизм? Имеются гормональные нарушения?
Что происходит на самом деле и как это решить.
Добейтесь более быстрого прогресса с помощью специальных практик и «прививки от стресса».
Зачем мозг блокирует похудение. Как сигналы мозга влияют на то, что вы едите.
Что с этим делать.
Прием еды — это сложный процесс, где физиология играет большую роль.
Но то же самое относится и к психологии, отношениям, культуре, образу жизни, индивидуальным знаниям и убеждениям о еде.
Это рассказ одного из наших участников программы “Доктор Борменталь”
В моем окружении переедание по выходным (и чрезмерное употребление алкоголя) всегда было весьма «привычным». Мне было приятно вот так расслабляться… пока меня не начали мучать чувство сожаления и вины, расстройства пищеварения и лишние килограммы. Именно тогда я обнаружила реальную причину моего переедания с пятницы по воскресенье. И я хотела бы рассказать вам о 5 стратегиях, которые я использовала, чтобы избавиться от этой пагубной привычки (и лишнего веса) навсегда.
Узнайте различия между стандартной тягой и перееданием — и настоящей пищевой зависимостью.
Забудьте о сердечных приступах и обтягивающих джинсах.
Избежать заболеваний и выглядеть «потрясающе» — не всегда веские причины для похудения. Тем не менее, вот 5 немедленных и существенных выгод избавления от жира
Научитесь говорить “Нет, спасибо” мороженому, чипсам и пирожным.
Суперполезные стратегии для людей, которые борются со стрессовым перееданием.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн