Слово «жир» у многих ассоциируется с лишними килограммами, неправильным питанием, объёмами. Из-за такого мировосприятия выстраивается неверный логический ряд: «чтобы похудеть — нужно исключить любые жиры (липиды) из рациона». Однако это не совсем так. Некоторые виды жира только способствуют потере веса. Подробнее о том, какие продукты содержат полезный жир – в этой статье.
Куркуму часто используют для приготовления различных блюд. Это необычная пряная специя, имеющая специфический цвет и аромат. В Интернете можно встретить немало информации о том, что особые диеты и напитки на основе данной специи помогают похудеть. Так ли это? Попробуем разобраться.
Согласно теории лечебного голодания, организм, используя собственные запасные резервы, запускает механизмы омоложения и оздоровления. Давайте разберемся, так ли это, и выясним, чем является добровольный голод: реальным решением, помогающим похудеть, или способом уничтожить собственный организм? Также наши специалисты подготовили для вас профессиональное мнение, с которым вы ознакомитесь в конце статьи.
Тонизирующие, обезболивающие, антибактериальные свойства — вот небольшой список достоинств одного популярного средства, столь широко распространенного в наши дни. Разговор пойдет об имбире. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о пользе и принципах работы имбирной диеты, а также о том, как правильно ее соблюдать.
Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания.
Начать правильно питаться не сложно. На старте помогут списки разрешенных и запрещенных продуктов. Дополнительные рецепты докажут: здоровое питание - сытное и вкусное. Нужно только поменять свой подход к готовке и настроиться на здоровое похудение с фиксацией результата. Читайте, как этого добиться.
Процесс снижения веса довольно тяжелый и длительный. На пути к идеальному телу можно столкнуться с серьезными трудностями. Одна из них — потеря упругости и эластичности кожи.
Скандинавская ходьба — довольно молодой вид спорта, и он подходит для людей любого возраста, задействует 90% мышц тела, улучшает координацию.
Познакомившись с историей этого вида спорта, изучив принципы правильной ходы и основные рекомендации – каждый желающий получит уникальный шанс улучшить свое самочувствие и здоровье.
Ночной отдых и процесс сбрасывания лишнего веса имеют тесную взаимосвязь. Многочисленные эксперименты выявили факторы, которые подчеркивают наличие подобной связи. Специалисты продолжают вести споры: а помогает ли правильно выстроенный график ночного отдыха ускоренно избавиться от лишнего веса, или это преувеличенное и неправильное представление о сбрасывании массы?
Эта диета была разработана французским врачом-диетологом Пьером Дюканом. Особенно широкую известность она получила в 2000 году, после выпуска ученым книги «Я не умею худеть», где были подробно описаны основные принципы и особенности данного питания. Публикация разошлась по всему миру многомиллионным тиражом, была переведена на 32 различных языка. С тех пор вышло еще пять книг, в которых доктор Дюкан делится рецептами блюд на каждый день. («60 дней с доктором Дюканом», «350 рецептов диеты Дюкан», «Рецепты для мультиварки к диете Дюкан», «Десерты диеты Дюкан»).
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн