Маленькая фотография к статье «Овощная диета»

Овощная диета

При похудении очень важно, чтобы организм получал необходимые витамины, макро и микроэлементы. Но не всегда меню для похудения бывает сбалансированным. Овощная диета помогает не только избавиться от лишних килограмм, но также насыщает организм витаминами, клетчаткой. В этой статье рассмотрим овощную диету сов семи ее плюсами и минусами.

Маленькая фотография к статье «Победите свою тягу к еде»

Победите свою тягу к еде

Победите свои пристрастия: разорвите зловещий цикл, который заставляет вас переедать.

От разрушения собственного прогресса до ощущения себя  неудачником, тяга к еде не является вашим другом. 


Маленькая фотография к статье «Я бы с удовольствием начал...»

Я бы с удовольствием начал...

Я просто жду идеального времени.

Многие из нас ждут «идеального времени», чтобы заняться своим здоровьем, питанием и фитнесом. Но, этот тип мышления — «все или ничего» или «если я не сделаю это идеально, тогда это ужасно» — редко приводит нас ко «всему», обычно это дает нам «ничего»


Маленькая фотография к статье «30-дневный вызов в еде, который может взорвать ваш разум и преобразить ваше тело»

30-дневный вызов в еде, который может взорвать ваш разум и преобразить ваше тело

Сложность в соблюдении любой диеты, как правило, связана с тем, что вам не нужно что-то есть. 

Хотели бы вы достичь отличных результатов в собственном эксперименте, который не запрещает какие-либо продукты?

Маленькая фотография к статье «Почему ментальность «нажать кнопку – пауза» разрушает ваше здоровье»

Почему ментальность «нажать кнопку – пауза» разрушает ваше здоровье

«Начало нового» — это не волшебный пендель, о котором вы думали.

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска... , когда родится ребенок... , после того, как бабушка выпишется из больницы... , 1 января... , в понедельник...».

Маленькая фотография к статье «10 способов получить максимум питательных веществ из продуктов»

10 способов получить максимум питательных веществ из продуктов

Думаете, что есть сырое всегда лучше? Хотите знать, увеличивает ли это усвоение питательных веществ? 

Тогда вам это нужно знать. Ознакомьтесь с этими стратегиями, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно.


Маленькая фотография к статье «3 диетических эксперимента для похудения»

3 диетических эксперимента для похудения

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело, даже если они кажутся слишком легкими для внедрения.

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Маленькая фотография к статье «Секрет полного здоровья»

Секрет полного здоровья

Секрет коучинга «полного здоровья», который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.

Сбросить 20 кг жира. Пробежать 10 км. Тонкая талия. Гибкое тело. Как нам изменить краткосрочные цели клиента во что-то значимое, устойчивое и вдохновляющее? 

Маленькая фотография к статье «9 уроков стройности»

9 уроков стройности

Вы расстроены? Злитесь, что ничего не работает? 

Вот 9  уроков от реальных людей, пытающихся стать стройными. 


Маленькая фотография к статье «Секрет в питании»

Секрет в питании

Это не сила воли, это ваше окружение.

Вы задумывались, почему вы не добиваетесь успеха, зная все, что делать? Вы просмотрели десятки видео по питанию. И еще не похудели. Проблема в том, что вас окружает.​​