База знаний

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска... , когда родится ребенок... , после того, как бабушка выпишется из больницы... , 1 января... , в понедельник...».

Изменить то как вы думаете — трудно. Измененить ваше окружение — это легче. Меняя свое окружение, вы следуете своим новым привычкам.

Думаете, что есть сырое всегда лучше? Хотите знать, увеличивает ли это усвоение питательных веществ? 

Секрет коучинга «полного здоровья», который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.

Сбросить 20 кг жира. Пробежать 10 км. Тонкая талия. Гибкое тело. Как нам изменить краткосрочные цели клиента во что-то значимое, устойчивое и вдохновляющее? 

Вы расстроены? Злитесь, что ничего не работает? 

Вот 9  уроков от реальных людей, пытающихся стать стройными. 

Рассказывает Светлана, участница нашей программы «PRO Питание». 

Целлюлит – достаточно распространенная проблема, особенно среди женщин. Из-за «апельсиновой корки» кожа выглядит неэстетичной, дряблой, лишенной эластичности. Это доставляет массу неудобств: психоэмоциональный дискомфорт, недовольство собой и своим телом, неуверенность в себе.

Известно, что проблема лишнего веса — это бич современного общества. Он становится причиной низкой самооценки и неуверенности в себе, а также способствует развитию различных заболеваний. Множество людей по всему миру применяют всевозможные методики похудения, чтобы вернуть вес в норму. В этой статье поговорим о том, что такое лишний вес, почему он появляется, чем опасен, как от него можно избавиться.

Одной из самых сложных и опасных привычек является обыкновение есть по ночам. Как избавиться от нее и перестать питаться не вовремя разберем в этой статье.

В процессе борьбы с лишним весом появляются все новые и новые диеты. 

Разбираем алкалиновую диету — её принцип и фазы, правила и противопоказания, а также предлагаем приблизительное меню на неделю. А в конце узнайте мнение специалиста.