Маленькая фотография к статье «Вся правда о диете по типу телосложения»

Вся правда о диете по типу телосложения

Для эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов.

Может ли тип телосложения определять, какой вид спорта подходит вам лучше всего, а также то, что нужно вам лучше есть, чтобы подпитывать свою деятельность?

Маленькая фотография к статье «Какую диету выбрать»

Какую диету выбрать

Кето, веганство, периодическое голодание… Вот как выбрать абсолютно лучшую диету для вас.

Люди всегда спрашивают, что лучше съесть, какой выбрать режим питания? Это кето диета? С низким содержанием углеводов? Интервальное голодание? 

По сути, они спрашивают: «Какая диета самая лучшая?» 

Маленькая фотография к статье «Диета Аткинса»

Диета Аткинса

Диета Аткинса напоминает питание по Дюкану и известную многим худеющим кето-систему. Она предполагает ограничение рациона за счет исключения продуктов, содержащих углеводы. 

По мнению автора методики, именно углеводы являются основной причиной набора лишних килограммов.

Маленькая фотография к статье «Питание для похудения мужчинам»

Питание для похудения мужчинам

Средняя продолжительность жизни в России в 2018 году составила 72,8 года (по данным РАНХиГС), что является историческим максимумом за всю историю подсчётов. Но продолжительность жизни неравномерна: ожидаемая продолжительность жизни женщин при рождении составляет 77,87 года, тогда как для мужчин – всего лишь 67,66 лет. То есть разница составляет более 10 лет не в пользу мужчин – а это очень много!

Маленькая фотография к статье «Алкалиновая диета – лёгкое похудение и оздоровление организма»

Алкалиновая диета – лёгкое похудение и оздоровление организма

В процессе борьбы с лишним весом появляются все новые и новые диеты. 

Разбираем алкалиновую диету — её принцип и фазы, правила и противопоказания, а также предлагаем приблизительное меню на неделю. А в конце узнайте мнение специалиста.

Маленькая фотография к статье «Рисовая диета»

Рисовая диета

Рисовая диета получила широкое распространение в начале 2000 годов, когда Интернет заполонили фотографии знаменитостей, которые якобы похудели с ее помощью. 

Многих людей, имеющих лишний вес, привлекла эта специфическая система питания, ведь отзывы говорили о ее стопроцентном и быстром результате.

Маленькая фотография к статье «Диета «5 столовых ложек»»

Диета «5 столовых ложек»

Существует огромное количество различных методик и систем для снижения веса. Одни из них требуют исключение ряда продуктов, другие — питание по часам, третьи — подсчет калорий. В данной статье разберем диету «Пять столовых ложек». Какие принципы в ней заложены? Какие преимущества и недостатки можно выделить? Но мы не предлагаем ее к использованию, а просто рассматриваем как очередной популярный в интернете метод похудения. Чтобы похудеть раз и навсегда, не навредив при этом здоровью, необходимо обратиться за помощью к специалистам. В клинике "Доктор Борменталь" используется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее узнать о методике можно здесь.

Маленькая фотография к статье «Диета «Химическая»»

Диета «Химическая»

Диабетики, как и все прочие, могут страдать лишним весом. Но, для них количество разрешенных диетических программ ограничено. Специалист-диетолог, известный открытием медицинского центра в США, Усама Хамдий, разработал специальную химическую диету для диабетиков, которая позволяла достигнуть хорошего эффекта. Не будем слишком долго распространяться о том, что самому себе выбирать диету — не стоит, что её назначение должен делать врач, исходя из ваших индивидуальных данных.

Маленькая фотография к статье «Яблочная диета»

Яблочная диета

Яблоко — наиболее популярный фрукт, который разрешен во многих диетах. Яблоки отличаются низкой калорийностью. При этом они содержат множество витаминов, микроэлементов, укрепляют иммунитет. Неудивительно, что появилась отдельная диета, которая сейчас является распространенным способом похудения.

Маленькая фотография к статье «Французская диета»

Французская диета

Франция – страна, которая ассоциируется с вкусной кухней, вином и модой. Поэтому французская диета основана в первую очередь на вкусной пище. Главный принцип такого питания – не забывать есть. Именно с помощью такой диеты можно худеть без чувства голода. Подробнее о том, как сбросить до 8 кг за 14 дней, при этом не лишая себя радости вкусной пищи – в статье.

Маленькая фотография к статье «Овощная диета»

Овощная диета

При похудении очень важно, чтобы организм получал необходимые витамины, макро и микроэлементы. Но не всегда меню для похудения бывает сбалансированным. Овощная диета помогает не только избавиться от лишних килограмм, но также насыщает организм витаминами, клетчаткой. В этой статье рассмотрим овощную диету сов семи ее плюсами и минусами. Но помните, что для похудения одной диеты мало, нужна целостная программа, такая как вот эта.

Маленькая фотография к статье «Яичная диета»

Яичная диета

Яичная диета сейчас активно обсуждается на просторах интернета, но прежде, чем прибегать к такому способу похудения, стоит не только пойти к специалисту за индивидуальной рекомендацией, но и самому попробовать разобраться в её пользе, эффективности и безопасности (а для начала — конечно, в том, действительно ли у неё есть хоть одно из перечисленных понятий).