Около 45% жителей нашей страны страдают избыточной массой тела.
Лишний вес — это не просто патология, а серьезная социальная проблема, снижающая качество жизни и здоровье человека.
Что же является главным принципом похудения?
Всем нам давно известно, что килограммы начинают уходить, а жир таять за счет преобладания расхода энергии над поступающими с пищей калориями.
В современном мире представлены различные детокс - программы, которые помогают в очищении организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов.
Но, действительно ли детокс настолько полезен, или все - таки может нанести вред нашему здоровью?
Многие думают, что составить меню правильного питания на неделю из недорогих и привычных продуктов, это непростая задача.
Но мы вас в этом переубедим!
Мода на стройность подталкивает нас к использованию различных диет для похудения.
Раньше самыми популярными считались кремлевские, китайские, французские диеты… На смену им пришли кето и палео диеты, веганство, интервальное голодание.
Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о волшебной таблетке, и как быстро похудеть, с помощью нее, не так ли?
А вы не пробовали для начала изменить свой рацион питания и наладить пищевое поведение?
Тело человека — это сложный механизм.
Чтобы определить, сколько калорий надо нашему телу для достижения конкретных целей, сначала необходимо понять, как тело сжигает и накапливает калории.
«Почему мы толстеем? – этот вопрос беспокоит многих людей.
«Что такого мы едим, что уже к 30 годам половина из нас обнаруживает у себя лишние килограммы и проблемы со здоровьем?»
Что приходит вам на ум, когда вы читаете слова "правильное питание"?
Советы по питанию, которые мы слышим от блогеров или находим в социальных сетях, часто используются в модных выражениях:
Последнее время одна из самых модных диет среди людей, ведущих здоровый образ жизни или желающих похудеть - это кето – диета.
Кетогенная диета становится все более популярной, и это неудивительно – ведь с ее помощью можно добиться отличных результатов за короткий срок.
Кето, веганство, периодическое голодание… Вот как выбрать абсолютно лучшую диету для вас.
Люди всегда спрашивают, что лучше съесть, какой выбрать режим питания? Это кето диета? С низким содержанием углеводов? Интервальное голодание?
По сути, они спрашивают: «Какая диета самая лучшая?»
Изучите шесть шагов, которые действительно работают.
Обратимся к научным исследованиям возникновения и процесса откладывания жира в организме. Проберемся через фейковую информацию о похудении. Найдем единственно правильный путь к желаемой цифре на весах.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн