Мотивация

Почему популярные представления о решимости и стремлении ошибочны.

Большинство людей думают о силе воли как о ресурсе, который иссякает ...

Но вот правда - и более обнадеживающий подход.

Я просто жду идеального времени.

Многие из нас ждут “идеального времени”, чтобы заняться своим здоровьем, питанием и фитнесом. Но это тип мышления “все или ничего” - например:

Чтобы сбросить лишний вес, для начала необходимо провести работу со своим сознанием и выстроить себе правильные психологические настройки. Как правильно воплотить задуманное?

Это не всегда дается легко, однако при желании вы сможете научиться контролировать количество потребляемых калорий и правильно питаться.

«Начало нового» - это не волшебный пендель, о котором вы думали.

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска ... когда родится ребенок ... после того, как бабушка выпишется из больницы ... 1 января ... понедельник».

Борьба с лишним весом – это переход к совершено иному образу жизни. Осуществить данный процесс достаточно сложно, почти невозможно, если нет внутреннего мощного заряда – мотивации.

Забудьте о сердечных приступах и обтягивающих джинсах. 

Избежать заболеваний и выглядеть «потрясающе» — не всегда веские причины для похудения. Тем не менее, вот 5 немедленных и существенных выгод избавления от жира