Мотивация

Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы похудеть, стать здоровым и изменить свое тело.

Эксклюзивное исследование трансформации тела:

Мы проанализировали данные более 1000 клиентов и выяснили, — сколько требуется усилий, чтобы внести значимые изменения в свое тело, в свое здоровье и даже в то, как вы относитесь к себе.

5 весомых причин похудеть. Почему СМИ не освещают это?

Забудьте о сердечных приступах и обтягивающих джинсах.

Избежать заболеваний и выглядеть «потрясающе» — не всегда веские причины для похудения. Тем не менее, вот 5 немедленных и существенных выгод избавления от жира

Что вы не знаете о силе воли

Почему популярные представления о решимости и стремлении ошибочны.

Большинство людей думают о силе воли как о ресурсе, который иссякает... Но вот правда — и более обнадеживающий подход.

Я бы с удовольствием начал...

Я просто жду идеального времени.

Многие из нас ждут «идеального времени», чтобы заняться своим здоровьем, питанием и фитнесом. Но это тип мышления — «все или ничего».

Почему ментальность «нажать кнопку – пауза» разрушает ваше здоровье

«Начало нового» — это не волшебный пендель, о котором вы думали.

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска... , когда родится ребенок... , после того, как бабушка выпишется из больницы... , 1 января... , в понедельник...».

Как заставить себя похудеть?

Чтобы сбросить лишний вес, для начала необходимо провести работу со своим сознанием и выстроить себе правильные психологические настройки. Как правильно воплотить задуманное?

Это не всегда дается легко, однако при желании вы сможете научиться контролировать количество потребляемых калорий и правильно питаться.

Мотивация для похудения

Борьба с лишним весом – это переход к совершено иному образу жизни. Осуществить данный процесс достаточно сложно, почти невозможно, если нет внутреннего мощного заряда – мотивации.