
База знаний


СИЛА СНА. {Инфографика}
Почему сон так важен и как получить от него больше.
Если вы правильно питаетесь и физически активны, но все еще недовольны своей формой? Причиной может быть плохой сон.

Как быстро похудеть - 9 стратегий
Так вы пытаетесь быстро похудеть, да?
Мы слышим вас. Это то, что нужно большинству людей! Есть только одна проблема — существует АБСУРДНОЕ количество ужасных советов по быстрой потере веса. Например: «Чай для похудения» и «Печенье для сжигания жира».
Пищевая зависимость: как она возникает и 3 способа избавиться от нее

Как мне справиться со стрессом прямо сейчас?
Эти стратегии помогут вам чувствовать себя лучше
Иногда даже самые незначительные действия могут уменьшить стресс и тревогу.

5 негативных мыслей, которые саботируют ваше путешествие по снижению веса

Можно ли набрать вес, если есть мало?
Вы тщательно следите за питанием и физическими упражнениями, но не видите результатов. Замедлился ваш метаболизм? Имеются гормональные нарушения? Действительно ли можно МАЛО есть и при этом НАБРАТЬ вес? Вот что происходит на самом деле и как это решить.

Питание – это не система убеждений

Почему продвинутые упражнения и стратегии в области питания обычно приводят к обратным результатам
Добейтесь более быстрого прогресса с помощью целенаправленной практики и «прививки от стресса».

Почему мы едим так много еды?
Зачем мозг блокирует похудение.
Как сигналы мозга влияют на то, что вы едите.
(И что с этим делать).

8 простых стратегий, чтобы сбалансировать свое питание и настроить работу мозга на стройность
Прием еды - сложный процесс. Физиология играет большую роль.
Но то же самое относится и к психологии, отношениям и нашему большому обществу, нашей культуре, нашему образу жизни, нашим индивидуальным знаниям и убеждениям о еде.

Решения для борьбы с перееданием
Суперполезные стратегии для людей, которые борются со стрессовым перееданием.
Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн