Маленькая фотография к статье «Забудьте подсчет калорий»

Забудьте подсчет калорий

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика? Чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляни на свою руку. Используйте кулак, ладонь, сложенную чашечкой руку и большой палец, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Маленькая фотография к статье «3 диетических эксперимента для похудения»

3 диетических эксперимента для похудения

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело (даже если они кажутся слишком легкими для внедрения).

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Маленькая фотография к статье «Секрет полного здоровья»

Секрет полного здоровья

Секрет коучинга "полного здоровья", который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.

Маленькая фотография к статье «9 уроков стройности»

9 уроков стройности

Вы расстроены? Злитесь, что “ничего не работает”? Вот 9  уроков от реальных людей, пытающихся стать стройными. ВЫ можете быть самым большим фактором, препятствующий вашему прогрессу.

Маленькая фотография к статье «Секрет в питании»

Секрет в питании

Это не сила воли, это ваше окружение.

Вы задумывались, почему вы не добиваетесь успеха, зная все, что делать? Вы просмотрели десятки видео по питанию. И еще не похудели. Проблема в том - что вас окружает.​​

Маленькая фотография к статье «Какую диету выбрать»

Какую диету выбрать

Палео, веганство, периодическое голодание…Вот как выбрать абсолютно лучшую диету для вас.

Маленькая фотография к статье «Семена льна для похудения»

Семена льна для похудения

Лен — растение, которое широко применяется для изготовления тканей, одежды, косметики, постельного белья, предметов интерьера. Особое место он занимает в жизни сторонников народной медицины: из него делают настои, отвары, компрессы, применяют для лечения и профилактики многих заболеваний, а также общего улучшения состояния здоровья. К настоящему времени существует немало исследований, затрагивающих вопрос пользы семян для организма, а также эффективность для похудения. Рассмотрим подробнее, как их использовать: заваривать, добавлять к пище, употреблять сырыми? Эти и другие вопросы разберем подробнее в данной статье.

Маленькая фотография к статье «Как похудеть на 10 килограмм за месяц»

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает порядка 30% населения Земли. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Маленькая фотография к статье «Кето диета»

Кето диета

Кетогенная диета для похудения (keto, от английского ketogenic diet) — особая система питания. Ее основатель — доктор Берг. Изначально данная система питания применялась для лечения эпилепсии, различных заболеваний нервной системы, связанных с разрушением нервных клеток, например, болезни Паркинсона и Альцгеймера, склероз, сахарный диабет, аутоиммунные проявления. Эффективна кето-диета при онкологии.

Маленькая фотография к статье «Протеин для похудения»

Протеин для похудения

Протеин используется женщинами и мужчинами не только для придания мышцам рельефа, но также для снижения массы тела. Если для первой цели важно выбрать качественный продукт и создать сбалансированный рацион, то со снижением веса дела обстоят иначе. Для коррекции массы тела подходит не любой протеиновый порошок, поэтому необходимо знать, как правильно его выбирать.