Маленькая фотография к статье «Каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"»

Каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"

БЖУ, калории, порции и интуитивное питание: каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"

Откройте для себя правильный метод мониторинга питания для вашего тела и целей.

Есть некоторые вещи, которые почти все знают. Например, вот это: чтобы похудеть, вам нужно следить за тем, что вы едите.
Маленькая фотография к статье «Победите свою тягу к еде»

Победите свою тягу к еде

Победите свои пристрастия: разорвите зловещий цикл, который заставляет вас переедать.

От разрушения собственного прогресса до ощущения себя  неудачником, тяга к еде не является вашим другом. Мы разберем реальные причины, по которым вы не можете перестать перекусывать.

Маленькая фотография к статье «Я бы с удовольствием начал...»

Я бы с удовольствием начал...

Я просто жду идеального времени.

Многие из нас ждут “идеального времени”, чтобы заняться своим здоровьем, питанием и фитнесом. Но это тип мышления “все или ничего” - например:


Маленькая фотография к статье «30-дневный вызов в еде, который может взорвать ваш разум и преобразить ваше тело»

30-дневный вызов в еде, который может взорвать ваш разум и преобразить ваше тело

Сложность в соблюдении любой диеты, как правило, связана с тем, что вам не нужно есть. Хотели бы вы достичь отличных результатов в собственном эксперименте, который не делает какие-либо продукты запретными?
Маленькая фотография к статье «Забудьте подсчет калорий»

Забудьте подсчет калорий

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика? Чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляни на свою руку. Используйте кулак, ладонь, сложенную чашечкой руку и большой палец, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Маленькая фотография к статье «3 диетических эксперимента для похудения»

3 диетических эксперимента для похудения

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело (даже если они кажутся слишком легкими для внедрения).

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Маленькая фотография к статье «Секрет полного здоровья»

Секрет полного здоровья

Секрет коучинга "полного здоровья", который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.