Менопауза: советы и 6 стратегий для улучшения самочувствия
Приливы жары, перепады настроения, увеличение веса, туман в голове.
Просыпаться в пропитанной потом пижаме и простыне каждую ночь…
Приливы жары, перепады настроения, увеличение веса, туман в голове.
Просыпаться в пропитанной потом пижаме и простыне каждую ночь…
С каждым днем здоровый образ жизни получает все большую популярность. Пребывать в хорошей физической форме нравится и молодым, и пожилым. Вторым — это особенно важно.
Жаль только, что спохватываются люди достаточно поздно: когда их тело не только приобрело ярко выраженные признаки отклонений от норм здоровья, но и успело с ними свыкнуться, сродниться.
Многие женщины в возрасте от 40 лет начинают стремительно поправляться. Часто проблемным местом оказывается живот.
А любая женщина мечтает оставаться привлекательной долгое время, одевая облегающие, элегантные наряды.
Многие девушки мечтают быстро похудеть именно в бедрах, чтобы влезть в любимые старые джинсы или в платье.
Но при похудении в первую очередь уменьшается объем груди и живота, а бедра зачастую остаются в прежнем размере.
Бурное развитие научных знаний в сфере снижения веса дает свои плоды. Всё больше методов предлагают свои новые, радикальные взгляды на механизмы похудения.
Многие из них критикуют подсчёт калорийности, хотя раньше данный метод рассматривался как основной, принимался практически для всех диет, использовался во многих подходах.
Почему сон так важен и как получить от него больше (инфографика)
Если вы правильно питаетесь и физически активны, но все еще недовольны своей формой? Причиной может быть плохой сон.
Изучите шесть шагов, которые действительно работают.
Обратимся к научным исследованиям возникновения и процесса откладывания жира в организме. Проберемся через фейковую информацию про похудение. Найдем единственно правильный путь к желаемой цифре на весах.
Изменить то как вы думаете — трудно. Измененить ваше окружение — это легче. Меняя свое окружение, вы следуете своим новым привычкам.
Жиры – микроэлементы, которые требуются организму человека для осуществления множества важных процессов и функций. Они являются основным источником энергии для организма. И без этих компонентов человек точно не сможет, но многие стараются исключить из меню продукты, в составе которых имеются жиры.
Процесс снижения веса довольно тяжелый и длительный. На пути к идеальному телу можно столкнуться с серьезными трудностями. Одна из них — потеря упругости и эластичности кожи.
Если вы давно мечтали уменьшить диаметр своей талии, но не знали как правильно это сделать, то эта статься для вас! Ниже приведен перечень рабочих способов и методов похудения, как для мужчин, так и для женщин. Будьте готовы распрощаться с жиром на боках, так как после прочтения надолго он не задержится.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн