БАЗА ЗНАНИЙ СТРАНИЦА5

Протеин используется женщинами и мужчинами не только для придания мышцам рельефа, но также для снижения массы тела. Если для первой цели важно выбрать качественный продукт и создать сбалансированный рацион, то со снижением веса дела обстоят иначе. Для коррекции массы тела подходит не любой протеиновый порошок, поэтому необходимо знать, как правильно его выбирать.

Вспомните, как вы худели раньше. Кто-то из вас сидел на диетах, кто-то занимался спортом и правильно питался. Дало ли это эффект? Возможно. Смогли ли вы удержать полученный результат? Не факт.

При необходимости быстро обрести идеальные формы перед отпуском, новым годом, свадьбой подруги появляется соблазн испытать экспресс-методы похудения. "Специалисты" уверяют в их действенности, весы показывают результат. Вот 5 лучших из них и механизмы похудения. Вы удивитесь, узнав правду.

Пять способов сбросить вес за сутки: правильный путь к телу мечты

«Любимая» диета стала популярной методикой избавления от лишних килограммов. Об её распространенности можно догадаться уже по названию. Эта программа состоит из семидневного курса особого питания.

В данной статье мы разберем, как правильно рассчитать нужное количество калорий в день, чтобы похудеть. Подсчет является важным аспектом диеты, помогающим достичь желаемого результата и держать себя в форме. 

Существует множество способов быстро сбросить лишний вес. Одни истово «очищаются» голодовками, другие коллекционируют диеты разной степени жёсткости, третьи просто отказываются от любимых сладостей. Но прежний вес упрямо возвращается и к тем, и к другим, и к третьим. Это рано или поздно подрывает веру в себя и в возможность похудеть у подавляющего большинства экспериментаторов. А всё почему? Да потому, что единственно правильным — то есть надёжно и долго работающим— решением для 99% «жирострадальцев» остаётся только переход на правильное питание. Так узнайте прямо сейчас, как можно легко, быстро и надолго похудеть, не нанеся вреда собственному здоровью!

Рассказывает участник программы “Азбука Стройности”

Я с самого детства не отличался стройностью, ещё в школе был самым полным в классе, а потом в 14 сильно похудел: переходный возраст и гормоны сделали свое дело. Думаете, надолго?

Люди, долгое время страдающие от лишнего веса, часто ищут спасение в таблетках для похудения. Приобрести дешевый и безопасный препарат тяжело, все чаще и чаще можно наткнуться на подделку, которая может негативно сказаться на здоровье человека.

Контроль за весом, состоянием здоровья важен в любом возрасте. Избыточная масса тела негативно сказывается на всех системах организма, внутренних органах, вызывая ряд серьезных заболеваний. Отражает состояние тела особый показатель — индекс массы тела. Он зависит от роста, веса человека. Расчет также зависит от возраста, телосложения.

С каждым днем здоровый образ жизни получает все большую популярность. Пребывать в хорошей физической форме нравится и молодым, и пожилым. Вторым — это особенно важно. Жаль только, что спохватываются люди достаточно поздно: когда их тело не только приобрело ярко выраженные признаки отклонений от норм здоровья, но и успело с ними свыкнуться, сродниться.

Видимо, поэтому многие не решаются обращаться за помощью к специалистам, обнаружив у себя такие проблемные зоны. Мол, дело житейское, это не страшно, это мелочи, сами справимся, чего людей ради всякой чепухи от дел отвлекать… Так, намереваясь убрать живот и сделать его более упругим, большинство предпочитает худеть в домашних условиях. Эта цель обычно азартно ставится ещё и на короткий временной промежуток, что противоречит принципам здорового снижения веса.

Метформин используется врачами для поддержания уровня сахара в крови людей, больных диабетом второго типа. Но и те, кто мечтает скинуть несколько лишних килограмм, тоже используют этот препарат.

Как перестать есть по ночам — советы психолога

Одной из самых сложных и опасных привычек является обыкновение есть по ночам. Как избавиться от нее и перестать питаться не вовремя разберем в этой статье.