БАЗА ЗНАНИЙ СТРАНИЦА3

Чтобы сбросить лишний вес, для начала необходимо провести работу со своим сознанием и выстроить себе правильные психологические настройки. Как правильно воплотить задуманное?

Это не всегда дается легко, однако при желании вы сможете научиться контролировать количество потребляемых калорий и правильно питаться.

Наверное, у каждой женщины есть подруга, которая ест столько же или больше, но не набирает вес. А Вы едите меньше, и набираете. Знакомо? Давайте разберемся с причинами, которые могут приводить к набору веса при внешне небольшом количестве съедаемой пищи.

В 2020 году мир столкнулся с глобальной пандемией, которая до сих пор накладывает отпечаток на многие стороны жизни человечества – пандемией Ковид19. Однако ещё задолго до её начала многие люди страдали от другой, ползучей и невидимой всемирной эпидемии – эпидемии ожирения.

Нужно ли Вам снижать вес? Если Вы читаете эту статью – скорее всего - да. Причем, скорее всего, это уже не первая попытка сбросит и сохранить его. Сколько их было раньше – 1, 5 или больше? В этой и следующей статьях мы сделаем попытку разобраться, почему вес плохо снижается или даже хорошо снизившись, часто возвращается снова.

Лучшие ответы на 10 главных вопросов наших клиентов о питании.

Шпаргалка по питанию  от "Доктора Борменталя"

Лен — растение, которое широко применяется для изготовления тканей, одежды, косметики, постельного белья, предметов интерьера. Особое место он занимает в жизни сторонников народной медицины: из него делают настои, отвары, компрессы, применяют для лечения и профилактики многих заболеваний, а также общего улучшения состояния здоровья. К настоящему времени существует немало исследований, затрагивающих вопрос пользы семян для организма, а также эффективность для похудения. Рассмотрим подробнее, как их использовать: заваривать, добавлять к пище, употреблять сырыми? Эти и другие вопросы разберем подробнее в данной статье.

«Начало нового» - это не волшебный пендель, о котором вы думали.

«Я возобновлю здоровое питание после отпуска ... когда родится ребенок ... после того, как бабушка выпишется из больницы ... 1 января ... понедельник».

Изменяйте свое окружение и ваши новые привычки будут следовать за вами.

Изменить то как вы думаете — трудно. Измененить ваше окружение — это легче. Меняя свое окружение, вы следуете своим новым привычкам.

Попробуйте это руководство по контролю калорий для мужчин и женщин.

Математика? Чтобы спланировать ужин? Разве нет лучшего способа? Да, есть. Просто взгляни на свою руку. Используйте кулак, ладонь, сложенную чашечкой руку и большой палец, чтобы практиковать контроль калорий, избегая при этом хлопот с подсчетом калорий.

Думаете, что сырое всегда лучше? Тогда вам это нужно знать.

Хотите знать, увеличивается ли потребление питательных веществ? Ознакомьтесь с этими стратегиями, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно.

Они могут изменить ваши привычки в еде и преобразить ваше тело (даже если они кажутся слишком легкими для внедрения).

Эти простые стратегии могут помочь вам навсегда прекратить переедание.

Секрет коучинга "полного здоровья", который превращает краткосрочные цели в результаты, изменяющие жизнь.