Продукты

Клетчатка — это пищевые волокна, находящиеся в растительных продуктах.

Каких только способов похудения сегодня не существует. Так вот использование этих волокон — один из очередных методов борьбы с лишним весом.

Белки, жиры и углеводы - что это такое?

Что представляют собой слагаемые нашей пищи - углеводы, белки и жиры. Для чего они нужны организму. Белки, жиры и углеводы - это соотношение базовых слагаемых нашей пищи.

Лен — растение, которое широко применяется для изготовления тканей, одежды, косметики, постельного белья, предметов интерьера.

Особое место он занимает в жизни сторонников народной медицины: из него делают настои, отвары, компрессы, применяют для лечения и профилактики многих заболеваний, а также общего улучшения состояния здоровья.

Процесс похудения рекомендуется начинать с корректировки питания и пищевого поведения в целом. Диетологи отмечают, что без правильного питания получить желаемый результат невозможно. 

Давайте рассмотрим основные правила питания, топ малокалорийных продуктов, а также рецепты вкусных и полезных блюд.

Начать правильно питаться не сложно. На старте помогут списки разрешенных и запрещенных продуктов. Дополнительные рецепты докажут: здоровое питание - сытное и вкусное. Нужно только поменять свой подход к готовке и настроиться на здоровое похудение с фиксацией результата. Читайте, как этого добиться.

Стремление быстро избавиться от лишних килограмм толкает людей испробовать на себе различные методы: радикальные диеты, разгрузочные дни, таблетки, порошки комплексные системы похудения.

В данной статье речь пойдет о довольно необычном способе избавиться от лишних килограмм – употреблять янтарную кислоту. Что представляет собой янтарная кислота? Какими физическими и химическими свойствами обладает? Как воздействует на организм? Рассмотрим эти и другие вопросы подробнее.

Основа жизнедеятельности организма— белок. Именно он обеспечивает работоспособность всех органов.

Белки выполняют функцию «строительных кирпичиков» для организма, поэтому они жизненно необходимы для людей любого возраста. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое белки, в чём заключается их польза для организма и сколько их содержится в разных продуктах.

Мюсли — один из самых распространенных завтраков среди тех, кто мечтает сбросить лишний вес или просто предпочитает начинать утро легким приемом пищи. И это абсолютно легко объясняется, ведь что может быть вкуснее, чем сочетание злаков, сухофруктов, меда, пряностей и орехов?

Поговорим подробнее о том, можно ли употреблять мюсли для похудения, как правильно выбрать их, насколько оправдано использование их в таких целях, безопасно ли для здоровья.

Большинство людей неправильно потребляет жидкость, что может оказывать негативное воздействие на работу организма.

Вода является важной составляющей нашего существования, ведь даже мы сами состоим на 70% из жидкости, помогающей человеку оставаться здоровым и активным.

Слово «жир» у многих ассоциируется с лишними килограммами, неправильным питанием, объёмами. Из-за такого мировосприятия выстраивается неверный логический ряд: «чтобы похудеть — нужно исключить любые жиры (липиды) из рациона».

Однако это не совсем так. Некоторые виды жира только способствуют потере веса. Подробнее о том, какие продукты содержат полезный жир – в этой статье.

Объективна ли польза отрубей? Или это очередные мастерские проделки маркетологов? 

Со всем этим помогут разобраться наши специалисты.

На завтрак — бутерброды с маслом, на обед — борщ со сметаной и кусочек бородинского, на перекус сладкие тосты. Как можно увидеть, хлеб в рационе человека играет важную роль. Это своеобразная русская традиция — есть его со всеми блюдами.

Но как быть тем, кто на диете? Можно ли оставить его в меню? Рассмотрим данный вопрос подробнее.