Маленькая фотография к статье «Каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"»

Каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"

БЖУ, калории, порции и интуитивное питание: каков наилучший способ "следить за тем, что вы едите?"

Откройте для себя правильный метод мониторинга питания для вашего тела и целей.

Есть некоторые вещи, которые почти все знают. Возьмите вот это: чтобы похудеть, вам нужно следить за тем, что вы едите.
Маленькая фотография к статье «Семена льна для похудения»

Семена льна для похудения

Лен — растение, которое широко применяется для изготовления тканей, одежды, косметики, постельного белья, предметов интерьера. Особое место он занимает в жизни сторонников народной медицины: из него делают настои, отвары, компрессы, применяют для лечения и профилактики многих заболеваний, а также общего улучшения состояния здоровья. К настоящему времени существует немало исследований, затрагивающих вопрос пользы семян для организма, а также эффективность для похудения. Рассмотрим подробнее, как их использовать: заваривать, добавлять к пище, употреблять сырыми? Эти и другие вопросы разберем подробнее в данной статье.

Маленькая фотография к статье «Протеин для похудения»

Протеин для похудения

Протеин используется женщинами и мужчинами не только для придания мышцам рельефа, но также для снижения массы тела. Если для первой цели важно выбрать качественный продукт и создать сбалансированный рацион, то со снижением веса дела обстоят иначе. Для коррекции массы тела подходит не любой протеиновый порошок, поэтому необходимо знать, как правильно его выбирать.

Маленькая фотография к статье «Калораж: как правильно рассчитать?»

Калораж: как правильно рассчитать?

В данной статье мы разберем, как правильно рассчитать нужное количество калорий в день, чтобы похудеть. Подсчет является важным аспектом диеты, помогающим достичь желаемого результата и держать себя в форме. 
Маленькая фотография к статье «От воды худеют или толстеют?»

От воды худеют или толстеют?

Большинство людей неправильно потребляет жидкость, что может оказывать негативное воздействие на работу организма. Вода является важной составляющей нашего существования, ведь даже мы сами состоим на 70% из жидкости, помогающей человеку оставаться здоровым и активным. 
Маленькая фотография к статье «Белки, жиры и углеводы - что это? »

Белки, жиры и углеводы - что это?

Белки, жиры и углеводы - что это такое?

Что представляют собой слагаемые нашей пищи - углеводы, белки и жиры. Для чего они нужны организму.
Белки, жиры и углеводы - это базовые слагаемые нашей пищи. Однако, далеко не все достаточно ясно понимают задачи этих компонентов, представляют себе их роль и важность для организма.


Маленькая фотография к статье «Чем заменить сахар при правильном питании»

Чем заменить сахар при правильном питании

Большинство людей с избыточным весом сладкоежки. Они не могут отказаться от сладкого. Но для того, чтобы привести тело к норме, им нужно изменить рацион питания, сократив потребление сахара. Этого требуют все диеты и комплексные программы похудения, например - https://doctorbormental.ru/metodika/. В данной статье поговорим о том чем можно заменить сахар, чтобы не испытывать сильного дискомфорта на новом питании.

Маленькая фотография к статье «Яблочный уксус при похудении»

Яблочный уксус при похудении

Яблочный уксус знаком многим. Он широко используется в кулинарии, входит в различные рецепты. Его также применяют для приготовления домашних косметологических масок. Но относительно недавно на форумах о похудении стали говорить, что яблочный уксус помогает избавиться от лишнего веса. Так ли это на самом деле? Можно ли его пить? Попробуем разобраться.

Маленькая фотография к статье «Глютен»

Глютен

В мире растет число людей, страдающих от избыточного веса или ожирения. Как правило, это вызвано различными психоэмоциональными расстройствами, неправильным питанием, отсутствием физической активности.

Маленькая фотография к статье «Быстрые углеводы»

Быстрые углеводы

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты. Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах. Так ли на самом деле? Что думают специалисты? А также другие вопросы на эту тему рассмотрим подробнее в данной статье.

Маленькая фотография к статье «Чем полезен сельдерей»

Чем полезен сельдерей

Избыточный вес является причиной многих заболеваний и психологического дискомфорта. Чтобы избавиться от него выбирают различные системы похудения. Самый верный способ – обратиться в центр по снижению веса, такой как этот: https://doctorbormental.ru/metodika/.

Но часто желающие похудеть выбирают различные диеты или системы питания.