Продукты

Что же является главным принципом похудения?

Всем нам давно известно, что килограммы начинают уходить, а жир таять за счет преобладания расхода энергии над поступающими с пищей калориями.

Тело человека — это сложный механизм.

Чтобы определить, сколько калорий надо нашему телу для достижения конкретных целей, сначала необходимо понять, как тело сжигает и накапливает калории.

Мы перевариваем и усваиваем почти 97% потребляемой пищи.

Однако наша всасывающая способность сильно ограничивается, когда слизистая оболочка нашего кишечника становится раздраженной или воспаленной.

Как получить их из продуктов и добавок.

Термин «пробиотик» происходит от латинского pro, «прежде, вперед», и bios, или «жизнь» — таким образом, пробиотики способствуют жизни.

Органический. Это значит здоровое, верно?

Ну, вроде того. Вы могли бы избежать большого количества химикатов, и это здорово...

Но прежде подумайте дважды, чем использовать этот органический батон для тостов.

Что такое белок и сколько вам его нужно?

Диетический белок - это одна из самых важных тем, когда речь идет о вашем телосложении и улучшении его форм.

Жиры представляют собой органические молекулы, состоящие из углеродных и водородных элементов, соединенных вместе в длинные цепи, называемые углеводородами. 

Эти молекулы могут быть построены по-разному, что создает различные типы жиров и их уникальные свойства. Молекулярная конфигурация определяет, будут ли жиры полезными или вредными.

Большинство людей с избыточным весом сладкоежки. Они не могут отказаться от сладкого.

Но для того, чтобы привести тело к норме, им нужно изменить рацион питания, сократив потребление сахара.

Неясные жалобы на пищеварение? Головные боли и кожные высыпания?

Возможно, вам стоит отказаться от бутерброда или тарелки макарон. Почему и как, хлеб, который вы едите каждый день, может стать причиной вашего заболевания?

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты.

Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах.

Вот что вам нужно знать.

Исследования показывают, что цельные зерна полезны для нас.

Показатель гликемического индекса (ГИ) используется диетологами для разработки системы правильного питания.

Поэтому разбираемся, что такое гликемический индекс, а также связанный с ним инсулиновый индекс (ИИ)