Маленькая фотография к статье «Откажитесь от переедания в выходные дни: ваш пошаговый план»

Откажитесь от переедания в выходные дни: ваш пошаговый план

Это рассказ одного из наших участников программы “Доктор Борменталь”

В моем окружении переедание по выходным (и чрезмерное употребление алкоголя) всегда было весьма «привычным». Мне было приятно вот так расслабляться… пока меня не начали мучать чувство сожаления и вины, расстройства пищеварения и лишние килограммы. Именно тогда я обнаружила реальную причину моего переедания с пятницы по воскресенье. И я хотела бы рассказать вам о 5 стратегиях, которые я использовала, чтобы избавиться от этой пагубной привычки (и лишнего веса) навсегда.



Маленькая фотография к статье «5 весомых причин похудеть. Почему СМИ не освещают это?»

5 весомых причин похудеть. Почему СМИ не освещают это?

Забудьте о сердечных приступах и обтягивающих джинсах. 

Избежать заболеваний и выглядеть «потрясающе» — не всегда веские причины для похудения. Тем не менее, вот 5 немедленных и существенных выгод избавления от жира

Маленькая фотография к статье «Решения для борьбы с перееданием»

Решения для борьбы с перееданием

Научитесь говорить “Нет, спасибо” мороженому, чипсам и пирожным.

Суперполезные стратегии для людей, которые борются со стрессовым перееданием.

Маленькая фотография к статье «Какую диету выбрать»

Какую диету выбрать

Кето, веганство, периодическое голодание… Вот как выбрать абсолютно лучшую диету для вас.

Люди всегда спрашивают, что лучше съесть, какой выбрать режим питания? Это кето диета? С низким содержанием углеводов? Интервальное голодание? 

По сути, они спрашивают: «Какая диета самая лучшая?» 

Маленькая фотография к статье «Что вы не знаете о силе воли»

Что вы не знаете о силе воли

Почему популярные представления о решимости и стремлении ошибочны.

Большинство людей думают о силе воли как о ресурсе, который иссякает... Но вот правда — и более обнадеживающий подход.

Маленькая фотография к статье «Диета Аткинса»

Диета Аткинса

Диета Аткинса напоминает питание по Дюкану и известную многим худеющим кето-систему. Она предполагает ограничение рациона за счет исключения продуктов, содержащих углеводы. 

По мнению автора методики, именно углеводы являются основной причиной набора лишних килограммов.

Маленькая фотография к статье «Лучший тест на диету»

Лучший тест на диету

Как текущий способ питания на САМОМ ДЕЛЕ работает в Вашем случае?

Используйте эту быструю и легкую оценку, чтобы выяснить это. Обязательно прочтите информацию ниже, перед началом ТЕСТА.

Маленькая фотография к статье «Ходьба для похудения»

Ходьба для похудения

Ходьба — простой, доступный каждому вид физической активности. Ее относят к аэробным нагрузкам низкой интенсивности. Во время ходьбы пульс повышается лишь незначительно или вовсе не выходит за пределы нормы. Такой вид занятий полезен не столько для снижения веса, сколько для оздоровления организма.

Маленькая фотография к статье «Применение Фуросемида для похудения»

Применение Фуросемида для похудения

В борьбе с лишним весом многие люди готовы на отчаянные шаги. Однако далеко не все готовы кардинально изменить свой образ жизни, привнеся в нее спорт и правильное питание. Мечта многих худеющих – быстрый результат, и в погоне за этим результатом в ход идут разные способы, например, прием мочегонных препаратов. Одним из них является Фуросемид.