Маленькая фотография к статье «Большинство людей пытаются изменить привычки в обратном порядке. Вот как это перевернуть.»

Большинство людей пытаются изменить привычки в обратном порядке. Вот как это перевернуть.

Я на диете, мне нельзя этот торт. В этом году я буду больше заниматься спортом. Я пытаюсь похудеть, поэтому мне нужно есть немного. 

Если вы когда-либо говорили что-то подобное, вы в хорошей компании. 

Маленькая фотография к статье «Голландский опросник пищевого поведения, DEBQ»

Голландский опросник пищевого поведения, DEBQ

Забота о здоровом образе жизни начинается с понимания того, что мы едим и какие пищевые привычки у нас сложились.

Контроль над питанием — это ключ к поддержанию физического и психического здоровья. 
Маленькая фотография к статье «Диета Детокс»

Диета Детокс

Детокс диета – уникальная методика, по которой проводится полная очистка организма, восстановление работы внутренних органов, улучшение внешнего вида. 
Главная цель заключается в усилении выведения вредных веществ, токсинов, шлаков, поэтому особое внимание должно быть уделено работе выделительных систем организма – печени, почек, кишечника, легких, коже. Применение детокс помогает повысить эффективность функционирования органов, отвечающих за естественное очищение организма. 
Маленькая фотография к статье «Все о генетическом тестировании и питании»

Все о генетическом тестировании и питании

Вы когда-нибудь задумывались, почему исследования в области питания дают так много противоречивых результатов?  

Возможно, дело в нас самих. Точнее, из-за наших разных генотипов.



Маленькая фотография к статье «Как убрать гормональный живот»

Как убрать гормональный живот

Многие женщины в возрасте от 40 лет начинают стремительно поправляться. Часто проблемным местом оказывается живот. А любая женщина мечтает оставаться привлекательной долгое время, одевая облегающие, элегантные наряды. Неужели представительницам прекрасного пола после 40-ка предстоит забывать о любых платьях? И тут начинается: голодовки, изнуряющие тренировки, БАДы и всевозможные волшебные способы похудеть.

Маленькая фотография к статье «Быстрые углеводы»

Быстрые углеводы

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты. Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах. Так ли на самом деле? Что думают специалисты? А также другие вопросы на эту тему рассмотрим подробнее в данной статье.

Маленькая фотография к статье «Сахарозаменители и подсластители: безопасны ли они и какой выбрать»

Сахарозаменители и подсластители: безопасны ли они и какой выбрать

Действительно ли Спленда так плоха, как говорят некоторые? Может ли Аспартам вызвать рак? Является ли «полностью натуральная» Стевия безопасной альтернативой «искусственным» подсластителям?

В этой статье небольшое исследование смешано с некоторым здравым смыслом, чтобы прийти к вердикту.

Маленькая фотография к статье «Все о глютене»

Все о глютене

Неясные жалобы на пищеварение? Головные боли и кожные высыпания?

Возможно, вам стоит отказаться от бутерброда или тарелки макарон. Почему и как, хлеб, который вы едите каждый день, может стать причиной вашего заболевания
Маленькая фотография к статье «Все о крупах»

Все о крупах

Вот что вам нужно знать.

Исследования показывают, что цельные зерна полезны для нас. Но прежде чем вы начнете с радостью поглощать крендельки из цельнозерновой муки, органические кукурузные чипсы или ломтики «обогащенного» чудо-хлеба, узнайте правду о цельнозерновых продуктах.