Маленькая фотография к статье «БЖУ для похудения: как рассчитать баланс»

БЖУ для похудения: как рассчитать баланс

Большинство людей мечтает о хорошей фигуре и, в погоне за мечтой, готовы на многое. Голодовки, экспресс-диеты действительно помогут несколько снизить вес, но научно доказано, что лучший способ избавиться от лишних килограммов — вести подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, и тем или иным образом ограничивать себя в их потреблении. Такой подход позволит составить полноценный, вкусный рацион, богатый питательными веществами, витаминами, минералами, который обеспечит хорошее самочувствие, постепенное снижение веса, а также удержание результатов на протяжении многих лет.

Маленькая фотография к статье «Как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть»

Как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть

Клетчатка — это пищевые волокна, находящиеся в растительных продуктах. Каких только способов похудения сегодня не существует. Так вот использование этих волокон — один из очередных методов борьбы с лишним весом. Сегодня мы поговорим о том, насколько полезны растительные компоненты, и какова их роль для похудения.

Маленькая фотография к статье «Как исправить нарушенное питание»

Как исправить нарушенное питание

3 способа привести свое питание в норму.

В этой статье мы поделимся тремя основными стратегиями, которые используем, чтобы помочь клиентам исправить «нарушение в питании» и начать питаться лучше.

Маленькая фотография к статье «5 советов, как легко выработать здоровые привычки»

5 советов, как легко выработать здоровые привычки

В какой-то момент на прошлой неделе или пять минут назад после поиска в Яндекс, вы приняли решение изменить свою жизнь.

Может быть, вы решили тренироваться каждый день. Возможно, пришло время начать лучше питаться.
Маленькая фотография к статье «Все о здоровье кишечника»

Все о здоровье кишечника

Мы можем столкнуться с серьезными последствиями для здоровья, если функции кишечника нарушены.

Вот как с помощью питания поддерживать пищеварение в рабочем состоянии.

Маленькая фотография к статье «Вся правда о диете по типу телосложения»

Вся правда о диете по типу телосложения

Для эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов.

Может ли тип телосложения определять, какой вид спорта подходит вам лучше всего, а также то, что нужно вам лучше есть, чтобы подпитывать свою деятельность?

Маленькая фотография к статье «Чем заменить сахар при правильном питании»

Чем заменить сахар при правильном питании

Большинство людей с избыточным весом сладкоежки. Они не могут отказаться от сладкого. Но для того, чтобы привести тело к норме, им нужно изменить рацион питания, сократив потребление сахара. Этого требуют все диеты и комплексные программы похудения, например - https://doctorbormental.ru/metodika/. В данной статье поговорим о том чем можно заменить сахар, чтобы не испытывать сильного дискомфорта на новом питании.

Маленькая фотография к статье «Все о пищевой чувствительности»

Все о пищевой чувствительности

Мы перевариваем и усваиваем почти 97% потребляемой пищи. 

Однако наша всасывающая способность сильно ограничивается, когда слизистая оболочка нашего кишечника становится раздраженной или воспаленной.

Маленькая фотография к статье «Протеин для похудения»

Протеин для похудения

Протеин используется женщинами и мужчинами не только для придания мышцам рельефа, но также для снижения массы тела. 

Если для первой цели важно выбрать качественный продукт и создать сбалансированный рацион, то со снижением веса дела обстоят иначе. Для коррекции массы тела подходит не любой протеиновый порошок, поэтому необходимо знать, как правильно его выбирать.

Маленькая фотография к статье «Как сон влияет на вашу жизнь»

Как сон влияет на вашу жизнь

Почему сон так важен и как получить от него больше (инфографика)

Если вы правильно питаетесь и физически активны, но все еще недовольны своей формой? Причиной может быть плохой сон.

Маленькая фотография к статье «Кавитация»

Кавитация

Интерес к проблеме ожирения усиливается с каждым годом. И это вполне оправданно. Большинство развитых стран Европы представляет ужасающую статистику: порядка 15-25% взрослого населения страдает от избыточного веса. Среди подростков — числа не меньше: 25% имеют лишний вес, 15% - степень ожирения.

Маленькая фотография к статье «Как быстро похудеть — 9 стратегий»

Как быстро похудеть — 9 стратегий

Так вы пытаетесь быстро похудеть, да?

Мы слышим вас. Это то, что нужно большинству людей! Есть только одна проблема — существует АБСУРДНОЕ количество ужасных советов по быстрой потере веса. Например: «Чай для похудения» и «Печенье для сжигания жира».